东北医生凭一己之力带偏医院 “一二三四，走着，扭起来”东北医生凭一己之力“带偏”医院

“一、二、三、四，走~扭起来~”近日，东北医生带着患者在武汉敦口收容所医院扭起来东北秧歌。

3月2日，黑龙江省齐齐哈尔市医生郝仁义带领患者在湖北省武汉市转口收容所医院跳东北秧歌。他们腰间围着红色丝绸，扭结秧歌。郝仁义说，因为患者日常娱乐少，东北秧歌好学，所以想把这种有东北特色的舞蹈教给大家。

今天微博上搜索到“东北医生自己带领医院”这个话题。↓

网友说，太幸福了。↓

还有人说:“给你一个医疗队，把你送回东北。”↓

延伸阅读方舱里的“萨日朗”、新疆舞火了，注意！肺炎不到恢复期不适合跳

2月12日，一段“医生从新疆到武汉”的视频被列入微博热搜榜单前10名，引起网友的关注和好评。能够在孤独隔离治疗期享受学习跳民间舞的闲暇，明显愉悦身心，通过屏幕让大家感受到乐观向上的精神。但在武汉抗击疫情一线工作的专家也及时提醒，广场舞等集体活动只适合已进入恢复期的肺炎患者，大部分患者应安静休息，避免剧烈运动。

并非天天跳，将此视为心理疏导

视频中，舞蹈的领队是武汉方仓医院C区副组长、新疆支援湖北第二批医疗队队长、新疆维吾尔自治区第二人民医院党政办公室副主任巴哈古丽·陶乐成。

她介绍说“C区的患者都是轻度患者，因为和家人分离，情绪普遍低落。这时候心理咨询就体现出来了。我们组长提议带领大家做一些健康的运动，活跃气氛，放松心情。”她带领轻度患者跳哈萨克族传统舞蹈“黑走马”。这也被称为哈萨克灵魂的经典舞蹈。

但是，归根结底，情绪的调节需要每个患者的努力。目前收容所医院C区没有每天跳舞的安排。

不到恢复期不建议跳广场舞

“跳广场舞证明了我们战胜疾病的决心，精神可嘉，但也要注意，这种方法未必适合所有患者。”北京医疗队北京石碣滩医院负责人丁新民说，如果病人的病情还没有到恢复阶段，不建议跳广场舞，因为对他们来说，这仍然是一项耗氧量较大的剧烈运动，但可能会造成恢复时间延长、并发症等问题。

所谓恢复期，是指患者肺部影像的基本吸收。对于尚未达到恢复期的患者，建议静养。

丁新民说，在方舱跳广场舞也是一项集体活动，所以我们还应该考虑它是否会影响其他需要休息的病人。

今天，一名患者从武汉协和医院西校区出院。丁新民建议，刚刚出院的病人也需要在家里继续隔离一段时间。这期间还是建议优先休息，可以帮助做一些耗氧量低的活动，比如室内散步等。一切活动都要以不疲劳为原则。

以下4种轻运动肺炎患者可尝试

适当的锻炼，如何把握“度”？武汉第一医院呼吸内科副主任、护士胡小平在2018年介绍了四种网上室内运动。

1.将喉咙上半身搓直，坐直，抬头，伸直脖子，用手向下按摩喉咙，直到达到胸部。双手交替按摩，一次20次，可连续按摩2-3次。注意按摩，拇指等四指张开时，虎口对着咽喉，按摩从下巴往下压，以发挥适当的力量。此法利咽止咳化痰。

2.晚饭后两小时，选择一个室外空有新鲜空气的地方，慢慢走10分钟。然后站着，面对明月，双脚分开与肩同宽，掌心向上，放在肚脐以下3厘米处，眼睛保持平展，全身放松，胸腹部之间吸气，然后慢慢呼气，放松半小时。这项工作有助于加强呼吸道的畅通。

3.弯腰坐起，全身放松，均匀呼吸，双脚自然交叉，弯腰双手支撑，使身体一次向上3-5次。可以根据自己的体力做3到5次。注意两臂支撑要用力，用力，要收，不要呼吸。提起身体时，尽量弯下腰。腿的自然交叉是为了避免下肢力量支撑身体。所以，用臂力代替腿力。此法可达肺气，通肺脉，养肺气，调理风邪肺气虚所致的肺损伤。

4.坐搓背，腰背自然挺直，眼睛微闭，放松，双手握空拳，背部中央和两侧各捶3-5次。捶背的时候要屏住呼吸。同时轻叩牙齿5-10次，慢慢咽下几次体液。搓背应该是从下往上，再从上往下，先打后背中心，再打左右。这种方法可以放松胸中之气，疏通背部经络，预防感冒，同时具有强肺养肺的功效。