还是我们现在生活方式的改变，我们的身体素质也发生了变化。以前大家都工作过，身体不适的每一次机会或可能性都会被生活中的其他事情掩盖。现在从中医的角度来说，总是提到你的身体太湿，需要祛湿，否则这个症状会越来越严重。
这是什么“湿气”？从字面上来说，似乎经常发生在南方雨季，然后不仅与气候和生活环境有关，也与人们的生活习惯密不可分。比如现在的上班族，长时间待在办公室，坐在电脑旁边。没有体力消耗，身体是静止的，只有大脑在运动。这时候身体的新陈代谢就会变慢，活力不足，久而久之体内就会堆积水分，无法排除。
有人说，一旦湿了，任何疾病都会变得复杂，很难治疗，但如果你想祛湿，就必须注意很多事情。一般情况下，夏天，尤其是夏天，最适合祛湿。在人们眼里，祛湿最简单的方法就是喝茶。但是仔细看，你会发现现在市场上宣传的茶叶有祛湿的功效，大多数人并没有达到这个效果，反而因为每个人的体质而伤脾胃。
根据中医的说法，食物有三种，冷的，中性的，暖的。人的体质和喝茶一样。如果属于寒湿消暑，那么这个时候就要喝一些发酵茶，比如红茶、熟普洱或者陈皮普洱等。如果选择不合适的绿茶，喝久了会越来越冷。
除了这个茶，不知道大家有没有听过“祛湿粥”，或者“保健粥”。就是用一些有这种效果的食物来煮粥，也有人称之为‘食疗’。萧月认为，有时候食疗是靠谱的。
其实也就是说，不是所有的人，所有的体质都需要祛湿，有的水分可以通过加强运动来祛湿，有的可能需要借助饮食疗法。不要太相信产品推广的功效，更不要相信茶。如果改变生活方式，自然可以消除一些水分。
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