她是新中国第一代舞蹈家，已经表演了60多年。
她是中国舞蹈史上最老的女英雄。
她的舞蹈是“灵魂在场”，
严素称赞它是中国最美的舞蹈。
它也被称为“共和国的红色舞鞋”
她就是陈，
一生热爱舞蹈，
用坚持和理想铸造神话，
用努力和信念逆转时间的“东方舞蹈女神”，
舞蹈界当之无愧的“常青树”。
论留燕的三种方法
1.保持年轻的头脑
她说:“保持良好的心态。你和我一样，通常是向前看，而不是向后看。我的生活并不顺利。人生有很多起起落落，也有很多伤心事。过了这个时期，就成为历史了。你不能背着它，永远向前看。”她视一切逆境为顺境，视顺境为礼物。
年轻人最时尚的快闪活动。
当我收到主办方的邀请时，我一点都没有犹豫。兴奋应该是下来了。“我也是年轻人。有这么好玩的闪光灯，一定要算我！”
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2.关注保健方式，追求保健方式
除了日常锻炼，陈先生还非常注重养生之道。他的饮食基本上是素食，多喝牛奶、营养汤和茶。体重一直保持在90多斤。培养多种兴趣，以增强身体的抗病能力，让身体各方面都能保持平衡协调。
她说:爱好要培养。没有爱好，大家一起打麻将就好。至少他们不会患老年痴呆症。简而言之，他们应该追求一些东西。
3.跳舞练了十年。
第三点，也是最重要的一点，就是每天练习的辛苦时间，也就是每天早上八点到十点。
不仅如此，7月份怀孕的时候还在练习踢颜，就是一个人踩平，一只脚站在那里，一只脚抬。除此之外，我也给别人示范过教学。直到生孩子的那天，我还在扫地，躺在床底下，整天为别人排练。
生完孩子的第三天，她开始做微仰运动，一个月开始练单车，休完54天产假开始练，不到100天就成了舞剧主力。
从12岁开始学习舞蹈，到跳起舞来，到78岁，陈的舞蹈生涯持续了半个多世纪。
正是这种坚持和奉献，才导致了至今的微笑和成就。
人最大的敌人是自己。
战胜自己，就能战胜一切。
没有克服不了的坎，没有走不下去的路。
无论道路多么艰难，无论形势多么艰难，
咬牙坚持，一切都结束了。
她从78岁活到18岁。
复兴这个词不再是神话。
事实上她也是这样。
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