知夏夏至|林密知夏深仰看天离离

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夏至，五月中旬。

《云晖》说:夏天，假期，到，极端，

这里的一切都是假的，大而极端。

意思是:夏天，诬称“大”；到，首尾相连。到了夏至，世间万物都生长到了最大程度。

夏至时，太阳到达一年中的最北端，几乎直接打到北回归线。这个时候北半球的天最长，越往北越长。

夏至的三个夏天

一、鹿角溶解:古人认为鹿角是先生的，所以属于阳，而夏至全是阴，所以鹿角开始脱落。

第二次等待后，蝉开始发声:五天后，夏至后，公蝉会发出鼓鼓的声音。

三、半夏生:半夏是一种喜阴的草本植物，因盛夏生于沼泽或水田而得名。

夏至习俗

夏至，古代又称“夏至节”、“夏至节”。在古代，夏至时，人们通过向神灵献祭来祈求灾难和繁荣。《李周官纯宗伯三世吴四/沈氏》载:“夏显鬼神，为粉碎国之猛荒，民之丧。”周代夏至祭神，意为消灭疫疾、饥荒、死亡。《史记·封禅书》记载:“夏至，祭祀之地，皆用乐舞。”夏至是一个古老的节日。宋朝时，夏至初官员有三天假期。辽代“夏至称‘朝节’，女子入彩扇，以粉脂囊赠”(《辽史》)。清朝时，“夏至在日之交，谓之‘三日’于日之末。”

夏至吃狗肉荔枝，是岭南地区人想以此为名吃的“专利”。说粤语的广州、钦州、玉林等广西地区的人也喜欢在夏至吃狗肉、荔枝。都说夏至狗肉和荔枝不能一起吃，还有一句话叫“冬至鱼生狗”，所以夏至吃狗肉和荔枝的习惯一直延续到今天。

夏至，山东各地普遍吃冷面，俗称过水面。有句谚语叫“冬至饺子夏至面”。莱阳地区夏至推荐新麦，黄县(今龙口市)地区新麦粮煮着吃。孩子们用麦秆做了一个精致的小栅栏，一次又一次地在汤里钓鱼。他们吃麦粒，是一种游戏，对农民生活很有意思。平阴地区，夏至祭祖。

夏之健康

夏至太阳气最强，学生要注意保护太阳气。《苏文四·漆雕申大论》中说:“使志不怒，使华英美，让气逸。如果你爱外面，这个夏天的气应该是成长的路”。也就是说，在夏天，你要冷静、快乐、心胸宽广、充满活力。不要懈怠，不要疲倦，不要生气，不要忧郁。你要对外界事物有强烈的兴趣，就像一切事物都需要阳光一样，培养乐观外向的性格，以利于气机的通风。

嵇康在《养生论》中谈到夏热的维护:“不如调整利率，静下心来，往往心中如冰雪，心中的热度也就减少了。我不能把热变成热，但我更热。”这就是所谓的“心平气和，性凉”，是夏季养生中的精神调养。

夏天比较热，不如晚睡早起，适应自然界阳升阴降的变化。合理安排午休时间，可以避开酷热，恢复疲劳感。夏天保持健康也需要适当的锻炼，但要注意在天气凉爽的清晨或傍晚在河流湖泊、公园、庭院等新鲜地方进行。条件好的人可以去森林和沿海地区休养度假。