饮水机能把水烧开吗 反复烧开的水能喝吗？有水垢的硬水有害？关于喝水的6个真相

我们每天都喝水，但是这个看似简单的东西却有很多传说，比如千沸水，阴阳水，纯净水...

饮水工具也反复讨论过，比如饮水机和净水器好不好。

这一次，我们来澄清一下饮用水的问题。

1、上千的开水有亚硝酸盐，不能喝？

真相:反复煮沸的水中有亚硝酸盐，但量不多，不用担心。

所谓“千沸水”，就是反复煮沸的水。

在很多传言中，上千的开水都不是好水，还被控“亚硝酸盐超标”、“致癌”、“缺氧”等各种罪名。

锅里烧的是水，天上来的是锅。

的确，自来水含有硝酸盐。在反复煮沸的过程中，由于高温和缺氧，一些硝酸盐会转化为亚硝酸盐。

但重要的是，自来水即使反复煮沸，亚硝酸盐含量也很低。

即使开水反复煮20次，亚硝酸盐也达不到每日3%，低到不用担心。

如果你真的不敢喝几千的开水，把老火汤熬几个小时能怎么样？

怎么喝？带饮用水的正确方法

多喝低温开水

低温开水将开水冷却到25℃左右。这种水的生物活性比天然水高4~5倍，性质非常接近人体细胞液，所以最容易渗入细胞，被人体吸收。经常喝温开水可以提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤湿润，让人容光焕发。

喝一口，享受它

喝水太快太快，无形中会吞掉很多空气，容易引起打嗝或腹胀，尤其是胃虚弱的人。喝水要心情好慢慢享受。

最好用玻璃杯

玻璃在烧制过程中不含有机化学物质。当人们从杯子里喝水或其他饮料时，他们不必担心化学物质被喝进肚子里。而且玻璃表面光滑易清洗，玻璃壁上不易滋生细菌和污垢。所以，水杯的首选应该是玻璃杯。

保证每天8杯水

为了保持正常健康的新陈代谢，成年人每天需要补充大约2升水，大约8杯。因为人每天至少要消耗2500 ml的水，所以在扣除从食物中吸收的水分后，必须添加2升左右，否则会影响人体水分的更新。如果还喜欢喝酒抽烟喝咖啡，需要补充8杯以上的水。