大拇指根部疼是怎么回事 队医｜打球时，大拇指根部疼，这是腱鞘炎发作了？

打球的时候，每次转身杀球，拇指根部都疼。这是怎么回事？怎么解决？谢谢专家！

你的问题是你的拇指移动太多。可能拇屈肌腱腱鞘发炎，发力时拇指疼痛。

腱鞘是套在肌腱外的双层管状密封滑膜管。它的内层紧贴肌腱，外层衬在肌腱纤维鞘内。它具有固定、保护和润滑肌腱的作用，以防止肌腱摩擦或压缩。手指运动时，肌腱在腱鞘内滑动，部分腱鞘由于摩擦力过大而逐渐增厚变窄，导致肌腱运动受阻，出现局部疼痛。这种情况叫腱鞘炎。

要解决这种情况，首先请专业教练验证你的节奏是否适合你。有时候太重，尤其是拍头太重，握杆太粗，击球时拇指用力过大，负荷过重会出现腱鞘炎。然后是你击球是否正确，拇指击球时是否用力过大，给拇指造成太大负担。这些都是造成你拇指屈肌腱腱鞘炎的原因。此外，手腕和手指的肌肉力量是否足够强大，能否承受打球的力量，训练安排是否合理，训练后手部肌肉是否僵硬，拇指是否酸痛，是否及时放松，这些都会引起拇指腱鞘发炎，造成打球疼痛。因此，控制强度，选择正确的节拍，掌握正确的手法，通过按摩放松酸痛的肌肉(尤其是拇指的大鱼肌)，加强手腕和手指的力量是非常重要的。

试着从以上几个方面解决，看看有没有效果。如果不好，那么你需要请医生定期治疗。

食指根部有厚厚的茧。怎么回事？

这一定和你的握姿不正确有关。再加上握持力不正确，手指与球拍长期摩擦会产生茧。出现这种情况，首先要纠正握姿和发力方式。

如何避免手指疼痛？怎么预防？

掌指关节损伤通常是由暴力引起的。正常情况下，掌指关节和指间关节两侧均有侧副韧带加强，限制其侧向运动。掌指关节侧副韧带在屈曲时紧张，而指间关节侧副韧带在屈曲时松弛。所以手张开时，容易受到外力损伤掌指关节；手弯曲时，容易受外力损伤指间关节。

不管哪个关节受伤，都会痛，肿的很严重。最好的方法是及时敷冰，然后敷上新的创口药，敷上，第二天重复。另外，可以在第三天轻轻按摩，促进循环，加快恢复。如果疼痛和肿胀明显，需要手术咨询。

为防止掌指关节和指间关节损伤，训练前可用胶带固定手指，保护手掌。平时加强手指和腕关节的力量。抓沙袋和大米是很好的训练方法。

拍手的拇指扭伤了需要注意什么？有什么办法可以尽快恢复？(孙亚飞)

建议去医院拍片。如果没有骨折，关节脱位，韧带断裂，只是单纯的挫伤。扭伤急性期只需要冰敷，可以适当固定。活血化瘀药宜外用。2天后配合理疗，局部按摩，轻微关节屈伸，避免过度活动，否则损伤加重，肿胀消退。如果出现骨折、拇指关节过度外翻、不稳定等情况，保守治疗不可行，要及时去医院治疗。骨折要固定3-4周，副韧带骨折要手术治疗。

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