失眠会引起头痛吗 熬夜之后头疼失眠正常吗？医生：4种熬夜后遗症，劝你都不要忽视

随着网络时代生活方式的多样化，看剧、玩游戏、刷微博成为我们熬夜的理由。甚至有很多人因为周围人睡得晚而不得不熬夜。可以毫不夸张地说，熬夜已经成为这个时代最普遍的现象之一。

其实我相信大家都知道熬夜是很有害的，但是暂时没有大问题，所以还是有很多人熬夜。

不过爆炸式营养班的营养师要劝大家，熬夜的危害是慢慢积累的。到了一定程度之后，各种后遗症都会找上门来，到时候后悔可能来不及了。

熬夜的后遗症1:视力被破坏

很多人通宵玩手机或者电脑，很多时候玩的时候会关灯。可想而知我们的眼睛会有多累，长时间这样下去，视力必然下降。

另一方面，长期熬夜的人往往会出现眼部疼痛、干燥肿胀等问题，甚至诱发结膜炎、角膜炎等疾病。过度用眼会造成眼周血液循环不畅，黑眼圈或血丝的情况可以说是屡见不鲜。

熬夜的后遗症2:对皮肤造成严重伤害

晚上睡觉的时间其实就是我们身体修复的时间。如果这一段时间不休息，那么内脏就没有办法更好的代谢，毒素就会残留在皮肤里，产生皮肤粗糙皱纹、白斑、黑斑等多种不良表现。

此外，熬夜很容易使人体激素水平失衡，从而诱发痤疮和痘痘。

熬夜的后遗症3:免疫力下降

熬夜必然导致睡眠不足，脑细胞得不到足够的休息，身体的正常代谢功能会受到影响。而且，晚上也是肾脏休息的时间。如果不是睡觉，肾精会被过度消耗。

最终的结果是人体的免疫力会大大降低，让你更容易生病。

熬夜的后遗症4:头痛和失眠

正常情况下，人体的交感神经夜间休息，白天兴奋，以此来支持我们的日常工作。但是熬夜者的交感神经在晚上是兴奋的。然后第二天的白天，交感神经很难充分兴奋。

而这又会使人丧失精神，变得头晕目眩，失去记忆，注意力不集中，反应迟钝，健忘，头晕头痛。如果长期这样下去，最终会出现神经衰弱、失眠等严重问题。

亲爱的朋友，你会熬夜做什么？你认为熬夜不好吗？在下面的评论区留言分享你的人生故事。