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冬至是冬天的开始还是结束 冬至是冬天开始了吗

说到冬至,很多人都会按照字面意思去理解,冬至就是冬天到来的意思,冬至就是冬天的第一天,那么这么理解到底对不对呢?其实这样的理解还是比较片面的,下面就跟见闻坊小编来详细了解一下冬至是冬天的开始还是结束吧!

冬至是冬天的开始还是结束

冬至不是冬天的开始也不是结束。

从节气含义上来讲,冬至既不是冬天的开始,也不是冬天的结束,但它是一年中最冷时开始。

天文学上把冬至作为冬季寒冷气候的开始,这对于我国多数地区来说,显然偏迟。冬至北半球各地一年中白昼最短的一天。过了冬至以后,太阳直射点逐渐向北移动,北半球白天逐渐变长,正午太阳高度也逐渐升高。

所以,有俗话说,“吃了冬至面,一天长一线。”冬至之后,虽然太阳高度角渐渐高起来了,但这是一个缓慢的恢复过程,每天散失的热量仍旧大于的热量,呈现“入不敷出”的状况。 到了“三九天”,积热最少,温度最低,天气也就越来越冷了,此时如果有冷空气的影响,天气就更为寒冷。

待到过了这个“冷锋”之后,天气就会渐渐变暖。24节气中,立冬是冬天的开始。立冬是季节类节气,表示自此进入了冬季,意味着风雨湿、光照、气温等,处于转折点上,开始从秋季向冬季气候过渡。“秋收冬藏”,万物在冬季闭藏,冬季是享受丰收、休养生息的季节。立冬,是民间“四时八节”之一,在古代我国一些方

立冬举行祭祀、饮宴等活动,作为重要的节日来庆贺。古籍中,立,建始也;冬,终也,万物收藏也。冬天季节,阳退阴生,生气闭蓄,万物开收藏。传统是以“立冬”作为冬季的开始,秋季少雨干燥气候渐过去,开始向阴雨寒冻的冬季气过渡。

立冬后日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低,由于地表贮存的热量还有一定量,所以一般初冬(孟冬)时期气温虽逐渐下降,但还不是很冷;随着时间推移,强冷空气南下繁,并越过南岭,天气越来越冷。在北方地区,立冬前就已很寒冷了。

冬至养生小常识

一、作息方面

冬至是一年中夜最长的一天,冬天人本来精力就比较没那么旺盛,所以冬至的作息一定要保持早睡晚起,这是因为冬季保持充足的睡眠能够帮助人体养阳,这样才更有能力抵御寒冷。

二、饮食方面

冬季要进补,但不宜大补,最好选择温补性质的食物来进食,比如冬天最常见的温补肉类——羊肉,同时可以多煲些鸡汤等温性的汤类饮用。

除了肉类,冬天还适合多吃些坚果,比如板栗、核桃、开心果、花生等,都是非常不错的冬季进补食物,这些食物油脂比较高,冬天多吃能够帮助我们抵御寒冷。

冬至食谱推荐

1.蜂蜜山药

将山药洗净去皮后切成厚片,蒸熟之后蘸着蜂蜜食用。

2.山药萝卜汤

将山药、白萝卜、大白菜和芋头处理干净后一起放入锅中煮成汤食用。

3.莲藕排骨汤

莲藕去皮切成块状后和排骨一起炖汤饮用,可以适当加些干香菇,帮助补气。

4.红糖姜汁汤圆

在煮汤圆的时候加入红糖和生姜,不仅补血还能抵御寒。

5.姜母鸭

生姜有御寒的功效,姜母鸭非常适合冬天进补食用。

三、运动方面

虽然很多人都会说想冬眠,寒冷的天气也让人不想挪出被窝或者踏出有暖气的房门,但是冬季还是要适量运动的,不过冬天不适合比较剧烈的运动,可以选择一些轻松的运动,如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等等,在做运动的时候也要注意防寒保暖,不要一出汗就脱衣服,过低的气温很容易让人受寒感冒。

四、情绪方面

要保持平和的心态。冬天本来就是一个蛰伏的季节,所以情绪上要避免起伏过大,保持平和而开心的心情,有利于冬至身体的保养。

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