上火了脸上长痘痘起痘是火气大吗？缘故有什么该怎么办?

首先我们都要有一点常识。脸上的痘痘不一定是上火大的原因。大多数人都怪吃了太多热食，这是“莫名的委屈”。脸上的痘痘离开你当然不容易。

中医指出以下几类:

1.肾阴虚

大部分是由于雄性激素的大量代谢造成的，特别是16、17岁的人。我们应该尽最大努力减少含有生长激素的食物的摄入，如蔬菜、水果和反季节种植的西式快餐。

2.脾胃湿冷

《黄帝内经》描述“膏稠而满疖子”，意思是过多摄入过油、过咸、过辣等刺激性成分，导致皮脂腺代谢过度，皮肤真菌感染，长痘。

3.长期熬夜功能障碍

长期熬夜，生活方式不规律的人也很容易长痘痘。这种脸上的痘痘主要表现为闭合性痘痘、斑丘疹、脓疱，容易被细菌感染。千万不要用手挤压脸上的痘痘，因为很容易留下红色的痘印或疤痕。

4.健康运动。脾失

主要表现为痘痘的过程漫长而严重，脸上的痘痘多是肿的，多长在下巴。

根据以上中医提到的几个原因，一个有痘痘的盆友首先需要改变的是纠正不合理的生活方式，比如长期熬夜、吃辣、注意内调、用清淡的菜肴加强体育锻炼、多吃五脏排毒等。科学合理的护肤对痘痘皮肤也至关重要。平时要注意护肤，经常使用调节脂肪油代谢，有保湿补水作用的护肤品。但不要乱用化妆用品，上下班要注意个人卫生，不要化妆，素颜更自然，更漂亮，最好。选择合适的祛痘产品非常重要。

最后，我的朋友帮我介绍了一种草本洁面祛痘粉。刚开始的时候，我处于尝试的心理状态。我觉得我没有报出我所有的期望。直到脸部皮肤越来越好，想和大家分享一下。都是中草药做的。防腐剂找不到，也不会对我的皮肤造成任何伤害！

他是比较柔和的祛痘霜，纯植物成分不易刺激，也不容易留下疤痕

使用方法:取面膜粉10克(约2汤匙)，加水20毫升(约3汤匙)制成糊状。可以选择纯净水、纯露、精油、爽肤水、丝瓜水、玫瑰水、黄瓜水等液体做成糊状。温水洁肤后，均匀涂抹于面部，20- 25分钟后用温水洗手。每天晚上睡前涂一次，28天为一个周期，最好坚持三个周期。

祛痘心得

1.断糖吃糖太多会导致岛津过敏，雄激素增强，很容易在脸上产生痘痘

2.早睡早起，避免长期熬夜对皮肤的伤害

3.你不用舔脸上的痘痘，很容易留下红色的痘印

4.注意面部清洁的任务，妆容一定要彻底去除

关于叶巧妮，多了解一下痘痘