据说生孩子的母亲比剖腹产的母亲恢复得更快。但是关于自然母亲产后恢复你知道哪些禁忌？生孩子的妈妈要做好这些步骤，相信你的身体会恢复的更顺利。
1.避免分娩后立即入睡
10月份怀孕，生过一次，最后卸载。很多新妈妈会觉得自己终于完成了“任务”，可以好好休息了。
但是专家建议新妈妈不要在分娩后立即入睡。这是因为产后马上入睡不利于子宫收缩。我们可以半坐式休息。这样做的好处是，不仅可以消除产后的疲劳，还可以缓解生产时的紧张情绪，平复心态。而且还有助于气血引流恶露。
新妈妈闭上眼睛几个小时后，就能睡得很香了~
2.少做多休息
头晕、乏力、不能说话是产后的基本情况。这个时候，即使你很开心，也要避免发很多好消息，或者在投递后打电话。有些事情可以留给准爸爸。休息是你的第一要务。
3、调整多种睡姿新妈妈一定要注意产后的睡姿。由于新妈妈的子宫在分娩后收缩迅速，在生产过程中盆底肌肉和筋膜过度拉伸或撕裂，使子宫在收缩后由于相同的睡眠姿势(子宫前移或偏向一侧)容易在盆腔发生变化。我们应该交替仰卧和侧卧。
4、产后尽快大小便。产后大小便我们都知道，但是新妈妈们对产后尽快排尿了解多少呢？分娩后，排尿往往是新妈妈最被忽视的问题。可以在产后4小时进行。如果排尿困难，可以尝试诱导。比如打开水龙头或者按摩小腹。
5.保持身体和会阴清洁
产后妈妈太虚弱了，不能洗澡。但是可以用温水搓澡。保持身体干净就好。并经常更换卫生用品。出了很多汗之后，换上干净清爽的睡衣，避免衣服湿了着凉。但不影响正常刷牙、洗脚、洗脚。
会阴侧切的母亲不应该担心伤口愈合。只要保证排便后，可以用混有药水的干净温水清洗，不会影响以后的生活。
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