怎么戴口罩 室外室内怎么戴口罩？指导意见来了！

为了降低新冠肺炎的感染和传播风险，指导公众在新冠肺炎防治过程中佩戴合适的口罩，避免过度公共防护造成的浪费，近日，赣州市新型冠状病毒肺炎疫情防控应急指挥部办公室制定了以下指导意见:

原则上，在户外空开放场所工作或移动的人，如建筑工地、户外运动、农场工作、公园散步和野外郊游，不得戴口罩。在户外参加音乐会、大型活动等集会的人群，在商业街等户外公共场所可能与他人发生密切接触的人群，交警、公路稽查等执法人员，汽车站导游等服务人员，以及其他为公众提供服务的相关人员，通常建议佩戴一次性医用口罩。

原则上，家里没有近距离接触的人不能戴口罩。如果家中有密切接触者，密切接触者进入与家人共用的空房间时应佩戴医用口罩。当口罩被分泌物弄湿或弄脏时，应立即更换。其他家庭成员应避免进入密切接触者的房间，必须进入时应佩戴医用口罩。

个人出现呼吸道症状时应佩戴医用外科口罩，与其他人员保持1米以上的距离，并及时到指定的医疗机构就诊。建议长期护理老人、婴儿、卧床病人的护理人员，在出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，暂停护理；需要护理时应佩戴医用外科口罩，并保持手部卫生。

工作环境

原则上，单人办公环境下的工作人员可以不戴口罩。多人办公环境下的工作人员，在办公环境宽松、通风良好的情况下，可以不佩戴口罩，并确认身体健康。在其他工作环境或无法确定风险的环境中，应佩戴口罩。一般建议佩戴一次性医用口罩。

集体住宿

提供集体住宿的单位应尽量减少人员住宿的密度，保证室内空气流通。一个人呆的时候可能不戴口罩，但是和多人呆在一起交流的时候建议戴一次性医用口罩。

医疗机构就诊

因发热、咳嗽等呼吸道症状到医疗机构发热门诊就诊的患者及陪护人员，应佩戴医用外科口罩，并尽可能与其他患者保持1m以上的距离。因其他疾病前往医疗机构其他门诊就诊时，患者及陪护人员应佩戴口罩，通常建议佩戴一次性医用口罩，并尽量与其他患者保持1m以上的距离。

其他地方

公众在公共交通、厢式电梯、商场、超市等人群较多的地方，应佩戴一次性医用口罩。

公共口罩的佩戴方法

常见的口罩类型

一次性医用口罩

医用外科口罩

医用呼吸器

防止颗粒物的自吸过滤式呼吸器。

口罩的适用范围

一次性医用口罩，适用于阻隔口腔、鼻腔呼出或喷出的污染物。适合一般大众，比如不拥挤的地方，没有确诊或疑似患者的地方。

医用外科口罩和医用防护口罩适合临床医务人员在微创手术中佩戴。适用于隔离病房患者及发热门诊等有疑似和确诊患者的其他工作场所。

防微粒自吸过滤式呼吸器适用于防各种微粒，包括灰尘、烟雾、雾气、微生物等。

一次性医用口罩的佩戴方法

戴口罩前应做好手部卫生。区分面膜的正反面，保持阴面朝外，金属条在上面。首先，将耳钩挂在双耳上，然后上下拉动褶皱，使口罩盖住嘴、鼻子和下巴。双手指尖沿着鼻梁的金属条从中间向两边慢慢向内按压，直到接近鼻梁。适当调整口罩，使口罩紧贴面部，直至完全覆盖口鼻。

关于戴口罩的六点建议

当公众在日常工作生活中需要佩戴口罩时，建议佩戴一次性医用口罩。

一次性医用口罩潮湿或脏污时应及时更换。

一次性医用口罩丢弃后不应丢弃，应每隔2-4小时更换一次，或在潮湿污染后立即更换。摘下口罩时，不要用双手触摸口罩外侧，用双手摘下。有条件的话，喷上75%酒精消毒，扔进垃圾箱。

戴口罩前和摘口罩后注意手部卫生。

棉纱、活性炭、海绵等非医用口罩，有一定的防护作用，还能减少咳嗽、打喷嚏、说话等引起的飞沫传播，可根据日常工作生活情况选择。

给孩子戴口罩。不建议儿童佩戴成人口罩。建议使用适合儿童或青少年的微粒防护口罩。婴幼儿不能戴口罩，可能导致窒息。

戴上口罩后的处理

健康人戴的口罩，销毁后可按生活垃圾分类要求进行处理。

常见发热、呼吸道症状患者佩戴的口罩，不宜随意丢弃。经过严格的消毒和密封，可以按照生活垃圾分类的要求进行处理。观察中出现发热、呼吸道症状的患者，应按医疗废物相关程序处理。