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开心果的禁忌 4大坚果食用禁忌,一定得注意,尤其是瓜子和开心果,伤害太大

栗子生吃不易消化,熟食易停滞,不宜一次多吃。但是栗子是高热量食物,吃多了容易发胖。想减肥的女性千万不要吃太多。新鲜栗子容易发霉变质。吃发霉的栗子会中毒,所以不能吃变质的栗子。

瓜种子

它富含维生素E,能很好地预防冠心病。瓜子吃多了容易上火,危害身体健康,所以吃的时候要注意。吃太多瓜子也会影响食物的正常消化,导致消化不良等疾病。

松子

松子存放久了味道很刺鼻,不适合食用。胆汁功能障碍的人应谨慎进食。每天吃30克坚果对心脏有好处,但如果吃得太多,会给胃带来太大负担

开心果

开心果可以降低胆固醇含量,但容易发胖,脂肪含量高。高血脂和怕胖的人应该少吃。开心果不能和冷食一起吃。它会导致消化不良和腹泻。

关于坚果你还知道哪些禁忌?

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