由于空空气质量差，雾霾严重，很多地区出现了严重的雾霾天气。烟雾和干燥的天气会损害肺部。那么这么恶劣的雾霾天气我们该吃什么呢？今天，边肖将介绍8种食物来帮助你滋养和润肺。
1.小红萝卜
食物介绍:清肺解毒食品。
清肺原理:在中医眼里，大肠与肺的关系最为密切，从肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄粪便，可以生吃，也可以拌入凉菜。
2.百合花
食物描述:提高肺部的抗病毒能力。
清肺原理:肺一直不喜干燥，容易导致毒素堆积。香菇百合有很好的养肺养阴作用，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果会大大降低。
3.山药
食物描述:多年生草本植物，块根呈圆柱形，含有大量淀粉和蛋白质、维生素、脂肪、胆碱等成分，以及无机盐和碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的微量元素。
清肺原理:“粘蛋白”是多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，健脾和胃，补肺益肾。
4.白萝卜
食物描述:根茎类蔬菜，十字花科萝卜类植物。可以生吃，也可以熟吃，略带辣味。它含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜硫素等。
清肺原理:白萝卜中的芥菜油、淀粉酶、粗纤维有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。中医理论认为，性凉，入肺胃经。
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