孕妇胎教 胎教应该怎么做 准妈妈必看

如果想让宝宝赢在起跑线上，孕妈妈就要做好孕期胎教。一般在妊娠中期，宝宝可以感知外界。这时，对准妈妈进行适当的产前教育，有利于宝宝的发育，在智力上会更加突出。我们来看看孕期胎教应该怎么做？

第一，分阶段胎教

1.1-4月环境胎教:给胎儿一个无害的生长环境

1-4月是胎儿快速生长期。在此期间，神经系统和循环系统已经开始发育，眼、耳、消化系统、肺等器官也开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。

具体做法:胎教以营养为主，其次是良好的环境，不能生活在有毒有害的环境中。事实上，在整个怀孕期间，孕妇应该尽可能避免各种污染，如二手烟和汽车尾气。其次，要注意营养均衡，按医嘱补充各种营养，少吃咖啡、可乐等刺激性食物。

2.4-7月音乐胎教:选择安全有效的胎教设备和科学的胎教课程

4个月前，胎儿只能感觉到轻微的振动，听不到任何声音。到了4个月，胎儿的听力已经开始发育，到了5个月，胎儿的听力已经逐渐发育，可以把母亲的声音和周围的噪音区分开来。这时可以结合科学的胎教课程使用专业的胎教设备，给宝宝进行音乐胎教，促进宝宝的发育。

具体做法:孩子肚子里多睡少醒。胎教时间不宜过长，每天做三次，每次10-20分钟。

音频的频率和强度:分贝不能超过60分贝，就是听起来刚刚好，感觉不到刺耳。使用的胎教设备必须有安全音量控制功能，保证胎儿听觉系统不受伤害。胎教的内容要系统，要根据胎儿发育周期科学设计，不能随意拼凑。

3.八月到十月摸胎教:别吓到宝宝

4个月大的时候，胎儿逐渐发育出触觉，8个月大的时候，胎儿的身体发育基本成型。这时，胎儿可以根据自己的意愿移动身体，也开始对外界的声音和动作做出反应。母亲可以通过触摸肚子来感受孩子的身体，也可以感受孩子的动作和情绪。准妈妈在坚持音乐胎教的同时，可以利用触摸胎教，给宝宝大脑和身体一种舒适的感觉。

具体做法:一边做音乐胎教，一边轻轻摸腹部，跟胎儿说话:“宝宝你好，过来摸摸妈妈。”时间也要掌握，一次可以10分钟左右。

二、产前教育的注意事项

给宝宝上课不容易，因为宝宝这么弱，稍有不慎就会影响健康发育，尤其是妈妈在进行胎教的时候，方法和时间要找准。比如妈妈在摸胎教，宝宝反应太大。可能是宝宝觉得很不舒服。这时，母亲会停止胎教，或者换一种更温柔的方式。

无论是心音胎教还是音乐胎教，如果进行的太早，但是因为宝宝的各种器官还没有完全发育，在这个阶段进行胎教可能是徒劳的。而且过早的胎教会打扰到剩下的小家伙，不利于他的发育。如果我们进行产前教育，我们需要考虑怀孕妈咪和婴儿的身体状况。如果虚弱的怀孕妈妈可以做一些相对容易的运动，比如散步，健康的怀孕妈妈可以做瑜伽。

不管在做什么样的胎教，胎儿都会有反应，不是高兴就是不满意。宝宝开心的时候会有规律的轻轻动，不满意的时候会不规律的抖。这时，母亲应检查胎教方法是否正确，并及时调整。