喝牛奶能变白吗 每天喝牛奶真能变白吗？

每一年，你都想在夏天到来之前，变得洁白美丽。看着街上那些“白净漂亮的长腿”，心里有一万个小拳头打在胸口。夏天来了，我“包在黑炭里”怎么变白？怎么办？

我在网上看到有人回复“美白”的方式，用的是网上名人和泰国防晒喷雾，防晒霜一抹就白了，“装”白了，大白腿靠！

但是这样的白度从里到外怎么能和天然白皮肤的光泽相比呢？

我问过一些皮肤白的小仙女，除了天生皮肤好的，有一半以上都有喝牛奶的习惯。

那么，每天喝牛奶真的会变白吗？

这里营养专家为你解答:不会明显变白，但是对皮肤有很大好处！

牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，特别是含有较多的维生素B族，能滋润皮肤，保护表皮，防止裂纹和皱纹，使皮肤光滑、柔软、细嫩，使头发变黑，减少脱落，从而起到护肤美容的作用。

牛奶中所含的铁、铜、维生素A能保持皮肤光滑、湿润，具有美容效果。牛奶中的乳清可以消除面部皱纹。牛奶还可以为皮肤提供密封油脂，形成薄膜防止皮肤水分蒸发，暂时提供水分，所以牛奶是天然护肤品，是“绿色护肤品”。

夏天要保持皮肤嫩亮，同时一定要记得多喝牛奶滋养皮肤。