哪些人不能服用氨糖 氨糖一天可以吃多少？适用人群有哪些？

氨基多糖是从甲壳动物壳中提取的单糖成分，是亲水性强的蛋白聚糖的成分之一，也是合成软骨细胞最基本、最核心的营养物质之一，因此具有保护软骨的作用。氨糖不仅保护软骨，而且是人体内胶原蛋白和透明质酸合成的物质载体，从而促进关节软骨和滑膜的再生。

随着年龄的增长，骨质疏松症在老年人中尤为常见，氨糖和钙的结合可以预防老年人的骨质疏松症。由于人吸收的钙通过化学反应转化为钙离子，氨糖在这个过程中起催化作用，即促进钙的吸收。氨基多糖是合成抗癌物质和抗生素的主要原料，能抑制恶性细胞的形成。因此，氨基葡萄糖也成为胃溃疡患者的治疗药物。

在人体内，氨糖起着如此重要的作用。那么我们平时补氨糖用多少呢？据研究，人体每天需要的氨糖量为800~1000 mg，所以一天只需服用2~3粒即可。氨基多糖本身是外源性物质，摄入过多的氨糖后不能被身体完全吸收，不建议每天摄入过多的氨糖。一个人对氨糖的摄入量取决于身体状况，具体摄入量甚至可能与体重有关。所以建议最好在医生的指导下服用氨糖，根据医生的专科诊断后服用氨糖会对身体更有帮助。

适应人群

1.体力劳动者:长期繁重的体力劳动容易导致腰椎等关节劳损。

2.运动爱好者:长期过度、剧烈的运动，容易出现严重的关节磨损和运动姿势造成的关节损伤。

3.中老年人:氨糖会随着岁月流失，人在晚年容易出现关节问题。

4、久坐伏案工作的人容易出现颈椎、腰椎等关节疼痛。

5.肥胖者:超重容易增加关节负担，加重关节磨损和退化。