牛奶营养价值 一杯牛奶的营养价值你知道多少？

牛奶是最古老的天然饮料。

自古以来就受到人们的喜爱。

尤其是现代人的平均水平越来越高，

牛奶在其中起着重要的作用。

那么你知道每天喝牛奶的好处吗？

欧亚牛奶

养胃

牛奶中的碘和锌

卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率，

有利于胃及十二指肠溃疡疾病的愈合，

牛奶还有抗胃癌功能。

牛奶养胃

补充能量

牛奶含有大量的钙和蛋白质，

每天早上给孩子一杯牛奶，

尤其是一杯鲜奶，

可以补充大量的能量，

促进人体内的新陈代谢。

补充能量

预防高血压等心脑血管疾病

因为牛奶富含钾，

当一个人的血压升高时，

动脉壁可以稳定，

以免出现意外情况。

多喝酒以防

镇静安神

对于晚上失眠的人来说，

每天晚上喝一杯牛奶，

能有效帮助失眠者入睡，

缓解神经衰弱。

晚上喝牛奶不仅可以安神，

更有利于人体对钙的吸收，

许多儿童和老人晚上服用补钙剂。

牛奶睡得好

促进发展

牛奶还含有一种叫做乳糖的物质。

乳糖进入人体后，会

被分解成葡萄糖和半乳糖，

大脑和神经组织

由半乳糖和其他物质组成，

坚持每天早上喝一杯牛奶

可以促进孩子的身体发育和智力发展。

促进发展

牛奶最大的优点是含钙过多。

对于孕妇来说，可以保证胎儿的钙含量；

对于儿童来说，可以增强骨骼发育和生长；

针对老年人

喝牛奶对骨骼更好。

产于云南大理的欧亚牛奶

快乐无处不在。