红糖热量 女生减肥期间可以喝红糖吗？

问题:老王，都说红糖是好东西，但是减肥的时候能不能喝，怕红糖太高，脂肪高？

红糖通常是指甘蔗加蜂蜜的成品糖，一般是指甘蔗经压榨、简单处理、浓缩而成的加蜂蜜的糖。每100克红糖的热量约为389千卡，比同类食物的单位热量要高，所以减肥期间不宜多吃。

无论红糖、黄糖、白糖、冰糖，最初的提炼方法都是一样的。之所以会变成不同颜色、不同类型的糖，在于精制脱色的程度不同。

网上还有所谓的红糖饮食，老王粲只说:呵呵！

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