改变自卑的十个方法 10个方法，助你克服自卑，让自信爆棚！

人最大的敌人是自己，最大的敌人是自卑，自卑侵蚀了我们的自信。今天就和大家分享一下心理学家介绍的增强自信的方法，想成功，想变得有才华的人请注意！

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专注于自己的优势

在纸上列出十个优点，不管是什么方面.当你在从事各种活动的时候，想想这些优点，提醒自己这些优点，有助于提高自己在工作中的自信心。这叫“自信的扩散效应”。

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树立自信的形象

首先，保持整洁体面的外表有利于增强自己的自信心。其次，自信，比如走路，向前看，刚开始可能不习惯，但一段时间后，就会有发自内心的自信；此外，注意锻炼和健身也有助于增强自信心。

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学会微笑

微笑会增加幸福感，进而增强自信。

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检查你的感觉

想想抑郁的原因，然后用积极的方法解决问题。比如，你可以问问附近的其他人如何解决这样的问题，而不是被动的情感受害者。

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积极面对工作中的困难

这时，想想你遇到过的最困难的工作情况，当时你想做出的决心。通过坚持，可以期待进步。也许成功就在附近。

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认可自己的工作

你可以列出热爱这份工作的心理因素。如果你认为这份工作是世界上最好的工作之一，挫折就变得不那么重要了。

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准备充分

如果你能在从事一项活动之前做好充分的准备，那么你在从事这项活动时就会更加自信，这将有助于成功完成活动，增强你的整体自信心。

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冒险

当你做了以前不敢做的事，你会发现这没什么可做的！这对提高自信心很有帮助。

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公开演讲

这是增强自信心的一种方式，同时听力技巧也要提高。

10

充满热情

压抑感情是忽视真实感情，埋没真实自我的好方法。快乐且永远充满激情，让全世界看到你的快乐会蔓延，你的自信会感染别人。

这10条建议你不必都照着做，但这些建议帮助我们找到自信，增强归属感。没有人能一直保持自信，但这些策略让你更有自信。

漫画:冯峰

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