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睡眠不好梦多 为什么有些卧室,让人经常失眠多梦睡不好?

床头灯选得对,卧室温馨好几倍! E5d鹿先生侃娱乐

专注品质,做到最好 一 一AMD.E5d鹿先生侃娱乐

卧室灯饰中可以没有吊灯,E5d鹿先生侃娱乐

但是一定要有一个合适的床头灯。E5d鹿先生侃娱乐

为什么这么说呢?E5d鹿先生侃娱乐

因为一个合适的床头灯E5d鹿先生侃娱乐

就可以抵上一个卧室吊灯了。E5d鹿先生侃娱乐

尤其是对睡前有阅读习惯的人来讲,E5d鹿先生侃娱乐

就更为重要了。E5d鹿先生侃娱乐

床头灯有固定式和可移动式两大类。E5d鹿先生侃娱乐

可满足躺靠在床头读书看报用光的需要。E5d鹿先生侃娱乐

可以说是现代家庭卧室中的一颗“夜明珠”。E5d鹿先生侃娱乐

卧室空间的主要功能是睡眠休息,通常在装主灯的同时,还需要再加入几盏辅助照明灯的,这样在半夜夜起的时候就不用开刺眼的主灯让人睡意全无,在睡前也可以开个比较昏暗的灯光靠在床头上看书或玩手机,同时酝酿睡意。E5d鹿先生侃娱乐

入夜准备休息之前,你伸了个懒腰,躺在床上,感受着腰终于落地的欣喜,打开床头灯,在舒适柔和的灯光下翻开一本白天没有时间看的书,或是赶紧刷一刷手机看看一天都发生了什么,或是变身召唤师畅游王者峡谷...E5d鹿先生侃娱乐

所有的这些,你都需要一盏床头灯,给你适时又适度的陪伴。E5d鹿先生侃娱乐

不同类型的床头灯有不同的功能与光线,我们需要根据自己不同的需求来选择,适合自己的才是最好的。E5d鹿先生侃娱乐

当然,颜值一定要在线才行。E5d鹿先生侃娱乐

空间布局避免拥挤E5d鹿先生侃娱乐

通常情况下,卧室都比较小,但要摆放的东西一点也不少,所以经常会出现空间拥挤的问题。要解决这个问题,有几点要诀:E5d鹿先生侃娱乐

1. 空间布置尽量留白,即家具之间需要留出足够的空墙壁。E5d鹿先生侃娱乐

2. 凡是碰到天花的柜体,尽量放在与门同在的那堵墙或者站在门口往里看时看不到的地方。E5d鹿先生侃娱乐

3. 凡是在门口看得到的柜体,高度尽量不要超过2.2m。E5d鹿先生侃娱乐

4. 摆放的装饰品尽量规格小点。例如,装饰画可以用一些小的。E5d鹿先生侃娱乐

配色以木色为主E5d鹿先生侃娱乐

卧室的床、柜子、椅子等适合木制的材质,因为木色是最原始的色彩,自然舒适,淳朴大方。E5d鹿先生侃娱乐

卧室的床品、窗帘、配饰等颜色的选择也应避免过于刺激的色彩。墙面适合淡蓝、浅绿、白色等让人安静舒适的颜色,使人睡意更浓。E5d鹿先生侃娱乐

但卧室的装修,由于居住主体的不同,配色也不尽相同。E5d鹿先生侃娱乐

主卧室。主卧应以温馨为主,地面宜用木地板。不排除在夫妻双方审美观相同的情况下采取特定风格配色。E5d鹿先生侃娱乐

次卧室。同样应以温馨为主,次卧室一般老人居住的,装修时要考虑老人的行动方便和喜好。E5d鹿先生侃娱乐

儿童房。宜用一些较为活泼的颜色。比较常用的配色是男孩子房间用蓝调,女孩子房间用粉红调或者为黄调。也可以使用一些带卡通动物或花、植物图案的墙纸。E5d鹿先生侃娱乐

灯光设计要柔和E5d鹿先生侃娱乐

卧室是讲究舒适的氛围,所以灯光的设计要相对柔和。冷暖光源应适当结合,床头灯以暖光源为主,提升卧室温馨程度,冷暖光源搭配显得有层次感,可以促进睡眠。E5d鹿先生侃娱乐

可以用吊灯作为卧室主灯,吊灯造型应该以简单为主,光源选择黄色的暖光灯。E5d鹿先生侃娱乐

如果你还有夜晚卧床阅读的习惯,那么一款小夜灯也是必需品,平面放置时应选择放在和眼睛平行的地方,而壁灯的话则建议安装在高于床头20英寸处。E5d鹿先生侃娱乐

适当营造安全感E5d鹿先生侃娱乐

一个充满了安全感的卧室,让人更容易卸下防备,轻松入眠。适当在卧室营造安全感,需要注意两个方面的问题:E5d鹿先生侃娱乐

保护不可见私隐--这包括了门扇的严密度和窗帘的严密度。门扇所采用的材料应尽量厚点,不宜直接使用3mm或5mm板材封闭;如果用5mm板,宜在板上再贴一层3mm面板。门扇的下部离地保持在0.3-0.5cm。E5d鹿先生侃娱乐

窗帘应采用厚质的布料。如果是薄质的窗帘,应加一层纱窗层。这对增强卧室的私密性和减少睡眠时光线的干扰都是有利的。E5d鹿先生侃娱乐

保护不可听隐私--这要求卧室具有一定的隔音能力。一般来说,现在隔墙的隔间都是足够的,但是有一些业主基于空间的考虑,喜欢把两间房子中间的隔墙打掉,然后做上一个双向或者单向的衣柜,这种做法就需要注意隔音了。E5d鹿先生侃娱乐

选择助眠的床上用品E5d鹿先生侃娱乐

床上用品作为生活必需品,如果质量不过硬不够舒适,很容易影响睡眠、危害健康。E5d鹿先生侃娱乐

首先要选个好枕头,一个舒服的枕头要考虑2个要素:高度和材质。E5d鹿先生侃娱乐

枕头高度一定要适合自己身材,判断方法非常简单:平躺时头部、颈部、肩膀跟脊椎形成一条直线。E5d鹿先生侃娱乐

只有这个高度才最符合你头颈背部生理曲线,颈椎没有别扭地翘起或压低,呼吸自然肌肉放松,自然就能避免脖子、后背酸疼,帮你睡个好觉。E5d鹿先生侃娱乐

另外,床垫外观需厚薄均匀、平整。材质推荐乳胶床垫,防螨抑菌、透气性佳;另外中年轻人可选海绵弹簧床垫,柔软轻便,而老幼年可选山棕弹簧床垫,矫正支撑。E5d鹿先生侃娱乐

感觉自己的床好硬不舒服?想要像高级酒店里的床那么松软?没问题,一个羽绒床垫就能满足你的需求。把它铺在原本的床垫上,再铺上床单,躺下去就像睡在云朵之上,柔软惬意。E5d鹿先生侃娱乐

忙碌了一天的工作,最幸福的事情就是可以在卧室好好休息一番。E5d鹿先生侃娱乐

千金难买好睡眠,敲黑板划重点,卧室装修需要注意的都在上文啦,你还不赶紧动起来。E5d鹿先生侃娱乐

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