白塔河桥下女尸身份确认，系汊涧人!【天长论坛】

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据蓝天救援队消息：

4月6日白塔河大桥下发现一女性遗体，现已查明，该女为我市汊涧人，王X梅。蓝天救援队已于昨天上午和家属以及公安民警仔细确认过。排除他杀，系自杀行为。衣服、手机、身份证当时都留在岸边，留下衣服的目的是为了引起别人的注意，并且在其手机里留下了遗书。

每个人都无法去体会失去亲人的痛苦，我们只能在心里为死去的人默默祈祷，希望她在另一个天堂活的更好，没有伤害！对于事情的来龙去脉，我们知道了结果就行，其余的我们不要妄加评论了。

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怎样缓解自杀情绪

当今社会人们承受的压力越来越大，自杀的情绪越来越严重，有这样的情绪我们应先了解它的原因，特征，以及怎样去缓解。

01

自杀情绪的形成

自杀行为的形成相当复杂，涉及生物、心理、文化及环境因素，根据精神医学研究报告，自杀的人70%有忧郁症，精神疾病者自杀机率更高达20%。

当有人谈及自杀念头时，你要认真考虑相信他的话，因为他可能有了麻烦，他正发出求援讯号，他也可能正打算把这想法付诸于行动，所以你不要忌讳，一定要做些什么。

02

帮助他走出自杀情绪

建立关系：对他表明你真诚的关切，主动关心他、鼓励他。

聆听：一个想自杀的人最需要有人聆听他的心声、听出他的感受，这就是一种支持的力量。

求援：当有立即的危机可能，请不要抛下他，你可与任何可咨询的机构或信赖的人寻求支持，或报警处理。

03

自我救助

所有发生于我，对每一个人来说它都会是相同不愉快的经验。

我没有任何理由需要独自扛下全世界的重担。

我心中的痛苦与恐惧祗要说出来，就会像放下重担，让我松口气。

若有需要，可以向我的家人与朋友寻求协助。

在这里，小编要提醒下大家，一定要珍爱生命，有时候小编也会觉得压力大呀，但是想想，活着才是勇者，死去比活着简单多了，自杀这个念头真的是一时冲动，你稍微忍一忍也就过了。

最后，祝大家永远幸福健康！！！！

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