女人怀孕前准备 怀孕前要准备什么 女人孕前要准备的6件事

据了解，90%以上的女性，在受孕前，都会做好相关准备，将身体调整到最佳的状态，并与愉快平稳的心情迎接孕期生活，那么，怀孕前要准备什么呢？下面我们就来详细介绍一下：怀孕前要准备什么以及女人孕前要准备的6件事？希望可以帮助到你们！

据了解，90%以上的女性，在受孕前，都会做好相关准备，将身体调整到最佳的状态，并与愉快平稳的心情迎接孕期生活，那么，怀孕前要准备什么呢？下面我们就来详细介绍一下：怀孕前要准备什么以及女人孕前要准备的6件事？希望可以帮助到你们！

怀孕前要准备什么：

1、怀孕前要准备什么---关注饮食健康

在备孕时，女性不可挑食、偏食，并且要按自己的需求来补充养分，同时要多吃一些高蛋白的食物，多吃些水果、青菜，多喝白开水，少喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

2、怀孕前要准备什么---补充叶酸

在备孕时，要提前30天吃叶酸，因为，叶酸能有效的避免和减少发育性疾病，生出健康、优秀的幼儿。当然，若前期没有补充叶酸的话，，孕后就要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、怀孕前要准备什么---保证休息和睡眠

在准备时，要多休息，保障好的睡眠，不然你的免疫功能会受到干扰，甚至女性荷尔蒙分泌也会被打乱，不利于受孕，因此，要放松心情，多练瑜伽、多锻炼身体，别给自己太大的压力。

4、怀孕前要准备什么---管理自己的身体

在准备时，要管理好自己的身体，控制好自己的体重，不可过胖，因为，肥胖不但会降低生育能力，而且还容易患上高血压、糖尿病等疾病。而这些疾病，很容易造成胎儿发育缓慢、胎儿过大和新生儿呼吸问题，给孕妇带来生命危险。

5、怀孕前要准备什么---计算排卵周期

在备孕时，要用温度计测身体温度，看看什么时候是排卵期。若发现排卵时间不定的话，则要及时进行调整，以便更好安排受孕的时间，因此，要认真的观察和计算，不可马虎。

6、怀孕前要准备什么---做好孕前检查

在备孕时，要先做一个全面的体检，其中包含：血常规、尿常规、B超、心电图、胸部X线、内分泌、全身体格检查，为宝宝创造一个健康、良好的居住环境，因此，要慎重对待，不可马虎大意。