站起来头晕 突然站起来就头晕，好几分钟才缓过来，你可能得了这种病！

很多人可能都有这样的经历:

长期坐着工作学习；

我在厕所蹲了很久；

……

我怎么了？

这时候只要你们猛的聚在一起就会感觉到星星，重心不稳，严重的话可能会直接晕倒。

平时身体健康。我说头晕，就是头晕。是什么奇怪的事情吗？

先别太紧张，你可能只是直立性低血压。

直立性低血压是什么病？

直立性低血压更像是一种生理现象，而不是疾病。

当我们使用蹲坐和等待姿势时，血液会因为重力而积聚在腹部和下肢。

这时我们突然站了起来，没有时间把血液输送到大脑等更高的地方，大脑就会短暂缺血。

大脑缺血的时候会“罢工”，说明头晕。如果更严重，大脑会暂时“关闭”，引起晕厥。

幸运的是，这些症状大多是良性的。当血液供应恢复正常后，症状就会消失。

如果站起来觉得头晕，可以在附近找个支撑稳定身体，闭上眼睛，一直站着，直到大脑供血恢复正常。

但是，有一些事情需要注意:

由于位置的轻微变化而导致的频繁头晕或眩晕

一些继发性直立性低血压可能是一些疾病的症状，如脊髓疾病、急性传染病、严重感染或内分泌紊乱。如果经常头晕，要提高警惕，去医院就医。

药物治疗后出现体位性低血压

降压药、镇静剂、肾上腺素能药、血管扩张药等药物也可能导致直立性低血压。如果服药后不适，请医生更换药物。

如何预防体位性低血压

可以从生活习惯入手:

1.坚持适当的体育锻炼

适当的运动可以增强体质，同时保证充足的睡眠时间，避免疲劳和长时间站立。保持我们的血液循环畅通，保持血压稳定，适应身体姿势变化引起的血液供应变化。

2.健康饮食

合理饮食，补充营养，避免暴饮暴食或饥饿，避免饮酒，维持正常血糖水平，保证充沛的体力。

3.适当补水

当活动后出汗较多时，注意适当补充盐和水，但注意不要过量，以维持正常的血液浓度。

最重要的是:

尽量避免长期蹲坐。站立或起身时，应尽可能放慢速度，适当做一些轻微的肢体活动，促进静脉血回流心脏，避免供血不足。

注意区分这些疾病的头晕

头晕可能是许多疾病的症状，但直立性低血压引起的头晕与这些常见疾病不同，要注意区分。

贫血症

严重贫血也可导致头晕，但通常伴有日常疲劳、嗜睡、面色苍白等症状。

低血糖症

低血糖引起的头晕是高度随机的，可能在不改变姿势的情况下发生，常伴有出汗、饥饿、心悸、颤抖等症状。

体质性低血压

除头晕外，还常伴有精神疲劳、头痛等症状，多发生在夏季气温较高时。

颈椎病

颈椎病引起的眩晕常为颈性眩晕，即感觉周围物体或自身旋转、升降、倾斜的运动错觉。

偶尔直立性低血压不是什么严重的事情，但是要积极预防，因为头晕会造成颠簸等二次伤害，不太好吧？

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