奇亚籽的正确吃法 奇亚籽怎么吃 奇亚籽吃法大全

Chiya seed是一种营养丰富的食物，但许多人说他们不知道如何使它美味。其实很简单。今天我就教你吃Chiya籽！

1.如何吃嘉籽:嘉籽布丁

在水中浸泡一夜后，它们会变成木薯一样的质地。然后将甜叶菊和一些肉桂或其他你喜欢的香料混合，甜味爱好者可以在早上或晚上吃到这种美味的布丁状食物。

原材料:

1/3杯赤籽

1杯椰奶

2汤匙蜂蜜

制造过程:

称取猕猴桃籽、椰奶、香料提取物和蜂蜜。搅拌均匀，放入冰箱至少30分钟或过夜。基亚种子会吸水，变成类似布丁的粘稠胶体。

如何吃Chia种子(图片来自照片网)

加入自己喜欢的食材，享受美食！

2.如何吃嘉籽:甜品食材

理论上，从酸奶到苹果泥冰沙，几乎任何甜点都可以加入奇亚种子。重要的是要记住，猕猴桃籽和液体混合后会变成胶状，所以如果你喜欢脆脆的咀嚼感，请在吃之前撒上。

3.如何吃嘉籽:速食

虽然建议家居用品的原料应该使用Chiya种子，但也有一些现成的包装食品含有Chiya种子，可以直接食用。请注意这些产品的含糖量，但如果是在关键时刻，这样的食品可以很快摆上儿童餐桌。

4.如何吃Chia种子:播种Chia种子

基亚种子可以与甜叶菊混合，磨碎，然后制成果酱。在这种情况下，不需要混合果胶，因为种子本身就含有果胶。

5.如何吃嘉籽:健康的“面包屑”

如果你正在寻找一种健康的无麸质面包屑，可以撒在鱼、肉或蔬菜上，那么Chiya seed是最好的选择。你可以试着把它和磨碎的坚果混合，切碎，然后根据食物的类型更换面包屑。

7.如何吃嘉籽:运动后燃烧脂肪

凯籽具有众所周知的强化和激活能力，请将其添加到您的乳清蛋白摇摆运动中。

8.如何吃嘉籽:嘉籽芽

Chiya种子的芽可以提供一些最高水平的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和酶，此外，它们还含有能防止自由基损伤的酶。使用植物芽的优点:在生长初期，植物含有更集中的养分。Chiya seed也不例外。在家种Chiya籽芽，然后和沙拉、三明治一起吃，很容易。

别说不知道吃Chiya种子。方法真的太多了，赤芽种子的功效和作用都挺大的。在家的时候还不如一起做呢！