盘腿坐的好处和坏处 南怀瑾老师谈打坐的好处

1.我们修行修道，在开始的时候，首先要知道什么是正道。道家单晶从来没有提出什么是正道。只有佛教提出一件事:“心”和心性的真理 道教只提到一个比喻，比如管理世界政治，“第一帝国行政，包括微秘”，管理要非常微妙和秘密——不神秘 这八个字是关于理论的。其实每个人修行修道都要想到禅修。其实修道不一定是冥想，而是自我管理 但是现在我们来谈谈冥想。冥想有什么好处？2.以前很多医生反对打坐，现在不一样了，因为美国很多医生研究打坐，用打坐治病，这叫“冬眠疗法”。模仿动物的冬眠是非常有效的 因为外国人鼻子高，眼睛蓝，我们是对的 3.比如这个人很弱。他今天想拯救生命和治愈疾病，所以他学习冥想 不管你能不能当神仙，至少冥想是一种修炼。现在医学比冬眠疗法好，对身体好 像动物一样静下心来，也就是一种身体和生理上的自我治疗方法，所以冥想对治病和健康只能有帮助，不能有伤害 都说打坐坏了，什么叫痴人说梦，是他自己乱来，打坐想变成神仙，想引人注目，让人心动。已经是2号头像了，就是精神病，当然是坏了。 如果冥想会出错，睡觉也应该出错！冥想是一种休息状态。休息怎么会出问题？那只是心理问题！4.以前西医很批判冥想，认为冥想腿重叠，血管受压抑，血液不循环，所以麻木 说到血管压，你看那些辛辛苦苦挑起来的担子，腿上的血管一根根鼓起。正是因为用力过猛，所以静脉曲张受伤纠缠 冥想不能锻炼腿部肌肉。西医不懂中医乃至道家的道理。麻木不是血液循环和阻塞的关系，因为气血不清，浊不降 气慢慢过去后，不仅腿不麻，腿也很舒服，就不愿意坐下来。 所谓快感，包括快感的含义，快感还是粗糙的 5.为什么冥想对人体有这么多好处？不考虑修道的问题，只要把腿盘起来，双手合起来结指纹，心脏的工作就会减轻 我们的心是帮手，随时收缩放松。一盘两只手叠腿，消耗人体四肢辐射的功能降低，心脏可以慢慢工作，所以后来的寺院大多采用冥想。 冥想有90多种姿势。盘腿坐比较好，但也要摆正姿势 6.现在一般都用道家冥想，只有一种叫手。道教本来叫太极图，一阴一阳持有。太极图手印其实就是密宗手印 密宗手印很多。手印的原因是手语，是与佛菩萨和有成就的人交流的手语。这也是一个大谜团 所以打坐时的手姿、身姿、腿姿都是典范，但严格研究，每个人都不一样。这关系到你身体的活力和禀赋，所以你必须明白这个道理