禅坐 禅坐时的十个禁忌

“冥想”不仅是佛教冥想中的一种坐法，而且已经成为一种非常时尚的健身方法，甚至在国外也很流行 在练习冥想之前，一些同修可以认真学习和了解一些关于冥想的常识和知识，然后坚持不懈地努力练习，效果显著 但是有些朋友就是“跟着葫芦画瓢”，看着别人打坐就觉得很好，自己开始练习打坐也不求什么解决办法，但是玩了一段时间，看不到什么“效果”，就觉得没用了，或者干脆放弃了，很可惜！今天，我想和你谈谈冥想的禁忌，希望对我的朋友们有所帮助 冥想有以下十大禁忌:第一，不能压抑思想:冥想时不能压抑思想，但一定要转化思想。 有趣的是，有些平时连自己都记不住的想法，在冥想中冒出来，所有的错觉都冒出来了。这个时候，我们应该如何应对他们？首先要知道，那样冥想是没有用的；我们不得不收回内心，活在内心世界，或者选择一个边界(“边界”是模拟和想象我们心中的某个东西，然后用心去关注这个形象，防止它晃动和消失。这个图像被称为“边界” )，或者选择自己的命运，选择后开始修炼，用心呵护，随遇而安，就像把一匹野马拴在木桩上，不让它跑掉一样 我们必须修复自己的心，而修复就是照顾散乱的心，让心在内心边缘安顿下来，不让它跑掉 那么我们如何把心放在命运上呢？比如我们把一朵花当成自己的命运，我们的心不散，我们就生活在其中，花就是我们的命运。所以我们可以选择自己喜欢做的事来做命运，把心放在命运上，让思想扣上命运，在这一点上开始练习正念，把心稳定固定在一个位置上。 这是修改的第一阶段 边界也可以是种子、符咒、花朵、佛像等。，它能把我们的妄想转化为边界，心安理得地生活在边界里，用眼睛专注地看边界，不能东张西望。你要全神贯注，全心全意的看着它，就像射箭一样，盯着看，不眨，不启动，甚至不吞口水，让口水、眼泪、鼻涕自然的流出来。 我在心里想象着自己的命运，但内心并不慌乱而是自然而然的平静、自在、轻松；最后，打坐的时候要坚定不移，毫不动摇，就好像麻木了，没有意识了，死了一样。如果我们死了，还能怎么办？不管发生什么，安心打坐就好！如果冥想中有太多的想法，并且想法出来了，解除咒语，用它来改变你的想法 千万不要压抑思想，因为思想是压抑不了的，而且会越来越被压抑 静静地坐着，不要有紧迫的想法。有想法的时候，不要去压，不要去阻止。让他们来，让他们走，不理他们，自然叫他们空。这就是转型 冥想不是为了抑制妄想。压抑妄想就是碾压思想。当思想被压入死水时，就没有思想可以升起。你的冥想是“死”在那里。 死水不藏龙，你也意识不到。如果你没有头脑和思想，你就不能开悟 所以，当我们成为一种方式时，我们必须有一个活跃的头脑，我们必须用智慧把我们的思想变成奇妙的用途。我们想一想，第一，不要压制，马上转化；第二，想法虽来，不要管；第三，想想空让它死吧 第二，不能求神通:我们打坐不是求神通，而是提高悟性 你为神通打坐，最好不要打坐，不然容易走火入魔。 打坐的时候完全不能要求神通。不是成佛，你可能有你的那份魔力！因为你心里有东西，那就是坚持，而坚持恰恰是变魔术的因素 打坐就是打坐，打坐就是让自己的心平静下来 反之，如果一心求神通，禅定心能静吗？冥想本身就是净化我们心中的想法，洗涤我们心中的杂念空。一点也不执着，一点也不妄想，一点也不贪婪，才能真正成佛。 佛经上说，自净是佛 成佛的唯一条件是自心空和清净。如果自心不是空不洁，佛就永远达不到 我们学佛打坐的最终目的不是神通，而是觉悟。因此，我们永远不要在冥想中执着地追求神通 第三，不能有猥亵:这不是针对僧侣，而是针对家庭成员 因为僧侣们自己也戒了娼 在家弟子，夫妻在打坐前后四小时内不能睡在同一房间，因为如果在打坐前四小时内睡在同一房间或通奸，很容易伤肾；如果丈夫和妻子在冥想后的四个小时内共用一个房间，也很容易伤害身体 因此，你不可能在冥想后马上拥有同一个房间，至少相隔四个小时；同样的，你也不能在合租一个房间后马上冥想。休息四小时后你必须冥想。如果你立即冥想，你很容易生病 四、进食前后:进食前不能饿干打坐，否则对心脏不好；吃完不能马上打坐，对胃不好。饭后只能冥想一个小时 5.不能有烦恼:不开心，不舒服。心中有烦恼就不要打坐。正因为如此，抑制肝气就会得病 尤其是生气发脾气、情绪受挫、失恋等时候。，不要冥想，因为在这种情况下很容易出现精神问题，所以当你心情不好的时候，可以出去散散心，或者看书来消化不愉快的情绪。心情好的时候可以再打坐。 第六，不能生病:有头痛、头晕、感冒等小病可以继续打坐；但是，如果内脏病得很重，或者精神有问题，当腰椎和颈椎不舒服时，就必须停止。看病的时候要吃药，休息一下，出去放松一下，多运动，好了以后继续打坐。 七、不能坚持隐忍:刚开始打坐打坐的时候，坐一会儿就会腿疼，腰痛。在这种情况下，你坚持冥想时不会安静。腿疼的话会伸伸腿，抖抖，揉揉脚和腰。 只要能坚持练习不怕苦，慢慢就好了 有时可能会发烧，有时会发冷，有时会发抖，有时会恶心，有时会呕吐。这些都是正常现象，没必要害怕，但是你不能坚持，自然放下，慢慢放松自己的心。如果背部酸痛，腿疼，膝盖疼等。是认真的，不要坚持下去。你忍着也不安静。因为肾不好，你还是要好好休息，好好运动，然后再冥想。 八、不能不洁:这个只针对女性。女人“月经”来了，身体就不干净了。她虽然会打坐，但不可能有双盘。双盘容易造成血崩的危险，所以月经期间最好不要打坐。如果一定要坚持，只能打单盘，不能打双盘，时间不能长。 怀孕期间，也被认为是不洁的。那时候可以继续打坐，但是不能横坐，可以躺着修。八个月后，不要再修了，念咒就好；孩子出生后，半个月不能打坐。之后他可以单盘。再过一个月，他就可以双套了 九、不能安静:冥想练习中，三个人要静坐:静坐是五种坐法，一个小时内不能释放指纹；“语言冥想”就是禁止说英语，停止说话，不说话，不出声，最好不要动嘴唇，必要时稍微动一下 永远不要说世界上的对错，或者唱歌，或者自言自语等等。冥想时；“心禅”的意思是心不要散了，跑出去了。如果你觉得自己的思想上来了，不要马上关注，不要压抑自己的思想，不要随波逐流，否则会加重你的错误。 当“贪痴”的妄想来临时，就被忽略了；当你读到你的善意时，你对它并不重视，但仅此而已 只要我们的心不跟着我们的想法走，那就是好好坐着。 坐得好不好，看你的心能不能静下来。如果你的心平静下来，说明你可以好好冥想。如果你的心静不下来，说明你的冥想还是有问题的。 X.不要过度打坐:一般没有具体的打坐时间，不同教派有不同的看法。有些教派一天一小时，两小时，三小时，甚至八小时的修行是不一样的。 我觉得初始禅修可以开始半小时，一个月后再加五分钟，这样半年后的禅修时间可以一次一小时 第二年，早上一小时，晚上一小时；有时间的话，上午、中午、晚上各一个小时，一共三个小时；有时间的话，早上一个小时，日出，中午，晚上，一共四个小时；第三年，早上，日出，中午，下午，晚上，晚上一次一个小时，一共六个小时 当冥想达到静止不动的状态，长时间冥想是没有错的 然而，从最初到三年的冥想时间不应该太长