拉肚子吃什么食物好 拉肚子吃什么蔬菜，4种蔬菜适合拉肚子患者吃！

腹泻是一种常见症状，主要由胃肠道不适引起。治疗腹泻的方法有很多，其中饮食调节无疑是最重要的一种。如果饮食得当，腹泻的症状会很快缓解，因此饮食疗法在治疗腹泻中起着重要的作用。腹泻患者对蔬菜的选择不太了解，那么腹泻时吃什么蔬菜呢？下面我们来看看。

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胡爱山是一种非常有营养的食物。脾胃虚弱的人吃胡爱山非常好。胡爱山具有健脾、健脾、养胃、养肺、补肾的功效。吃胡爱山可以缓解腹泻。如果是小儿腹泻，可以给小儿山药粉缓解腹泻。

2)胡萝卜

胡萝卜也是治疗腹泻的好帮手。吃东西可以促进大便形成。因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶，这些营养素不仅可以为腹泻患者提供能量，还可以促进粪便的形成，吸收肠粘膜上的细菌和毒素，治疗腹泻的效果非常明显，所以腹泻患者不妨多吃胡萝卜。

3)扁豆

扁豆虽然很常见，但也富含营养，具有消暑健脾的作用。特别适用于呕吐腹泻、食少久泻、脾胃不和、脾虚呕吐、停饮后口渴的人群。同时，吃小扁豆有很多禁忌，一定要趁热煮，去除小扁豆的凝集素和溶血素，避免中毒。

4.土豆

相信大家都很熟悉土豆，土豆是中国五大主食之一，也是碱性蔬菜。腹泻患者也可以多吃土豆。土豆有通便、调中温、和胃、健脾益气的作用，非常适合肠胃或肠胃不适的人食用。此外，土豆含有丰富的营养成分，如蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C等。，可以调节体内酸碱平衡，缓解腹泻症状。

拉肚子吃什么蔬菜？以上四种蔬菜搭配腹泻食用非常有益，可以缓解腹泻症状。此外，腹泻患者应特别注意饮食，少吃多餐。清淡的米汤是腹泻早期的主要食物。改善后最好吃面等流食，也喝点淡盐水。轻盐水不仅能及时补充体内水分，还能吸收一定量的盐分，防止电解质紊乱。