超级过劳死 中国每年过劳死60万人！雷军说：创业很痛苦，不是人干的事

移动互联网信息:ydnews

新微好友，点击标题下的文字，移动互联网信息，关注我，每天给你发新鲜信息。移动互联网用户必须订购小助手。

创业不容易。如果你选择一个遥远的地方，你会经历磨难。

上周，正当大家还沉浸在假期中的时候，朋友圈里突然传来一个悲伤的消息:途牛旅游网预订中心副总经理李博，因突发心肌梗塞在家中去世，年仅44岁。

就在4个月前，即将完成IPO的春雨医生创始人张锐也因突发心肌梗死去世。对于这些初创企业高管来说，最大的激励是过度工作。张锐自己也在有生之年承认，“创业几年后，我真的很焦虑”。

余纯·张锐博士的创始人

在百度上，只要输入关键词“企业家劳累”，就会弹出很多典型案例:

2004年11月24日，中国商界风云人物、均瑶集团“大胆”董事长王均瑶因肠癌在沪去世，年仅38岁；

2004年，热心慈善事业，认为“工作是一种使命感和享受”的台湾英业达副董事长温，尽管身体状况堪忧，但仍勤奋工作，最终因中风猝死，年仅50多岁；

54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈因心脏骤停在跑步机上猝死；

2016年6月，34岁的天涯社区副主编金波在下班回家的路上突然晕倒在地铁站身亡

.....

据统计，巨大的工作压力导致中国每年有60万人死于过劳死，超过日本成为“过劳死”最多的国家。近年来，许多企业家的早逝也引起了许多人对企业家健康问题的关注和思考。还有“大众创业，自杀！”这句话也在风险投资界广为流传。

在大众眼里，企业家总是被鲜花和荣誉包围着。众所周知，创业者的现实生活可能没有外人想象的那么光鲜亮丽。身体是革命的本钱。革命没有成功。同志们，不要搞垮身体。

创业很痛苦，不创业更难

众所周知，企业家没有周末。在硅谷，在北京中关村宝，在国内很多互联网创业公司，半夜开灯很正常。就连最近很火的“网络名人”刘、董明珠也笑称自己是“自虐”企业家，每天工作十几个小时，不爱休息。让他们在海边呆几天什么都不做，会闷死人的。

正如滴滴打车程维所说，当时为了占领滴滴的上海市场，他们每天只睡三个小时。在很多忙碌的夜晚，我还是选择了加班。

程清

在《鲁豫有约》做客的罗永浩说:创立锤子的三年半时间里，他几乎从未离开过办公室，每天晚上只睡五六个小时甚至更少。期间头发掉了一大半，胆结石翻倍，体重增加了20%。一下子十岁了。因为基本没有私生活，感觉欠老婆太多了。

罗永浩创业前后比较

小米科技的创始人雷军，每天开会很多，有密集会议的时候一天11次，导致他每天中午只有3分钟吃饭，吃不下饭是常事。他经常感叹“现在的位置让他很累。”

在与潘石屹的一次座谈会上，雷军对企业家们说:“我是1989年创业的，已经工作了26年。说实话，我觉得创业不是靠人做的，而是靠猫狗做的。作为一个正常人，我绝不会选择创业。因为一旦选择创业，就选择了极其痛苦的生活。因为你巨大的压力，困难，迷茫，别人的不理解，或者别人的轻视，其实真正能达到成功巅峰的人很少，大多数创业者都成了铺路石。所以我一直在想，对所有创业者来说，最重要的是什么？最重要的是一种信仰。感觉没有这个梦想信念，就无法支撑每天高强度的工作。

世界上最可怕的是比你有钱的人比你努力！创业就像炼狱。想要创业成功，必须经历一个又一个层次，苦难的背后是无数的不理解，迷茫的探索，孤独的心。显然更容易因过度劳累而死亡。

有人说:“创业难。看长征两万五。”甚至有人说:“上辈子杀人作孽，男朋友一辈子创业。”。其实这些流行的网络故事一点都不夸张。相信每一个真正经历过创业的朋友都会有深刻的体会。

加班就像一场比赛

在创业公司，除了老板，员工之间的加班就像一场竞争，第一个离开办公室的人就输了。

去年准备天猫双11购物节，支付宝大厦每晚灯火通明。1207亿狂欢背后，一万阿里人喝红牛，睡帐篷，甚至通宵！

今年春节，1710腾讯人没回家。一切都来源于今年QQ红包的两大招数——AR图红包和刷红包。1月20日至24日，每天引诱无数路人“抬头看手机，等待红包掉天上去”的“财神QQ”从他们的队伍中走出来。2.5亿现金加上价值30亿的卡券红包，真的让369个城市的中国人很开心。

这背后，有很多你不知道的故事。活动启动前很多天，很多人都自觉入驻公司。开发、试压、在线版、检查、每晚配置调整……这些无聊的名词，充斥着不同口味的方便面，以及行军床。

两天不睡觉后仍然精力充沛的钢铁侠发展兄弟

倒班睡觉，让一部分同学学会了“4小时自然醒来”的技巧。有个美容专家PM，吃泡面，吃几斤。她老公在除夕夜连续三年在楼下等公司；有项目经理盯屏幕时间太长，要去医院看眼睛；有一些开发男孩，在创造了两天不睡觉的时间后，被他们的同事强迫按在营地的床上...当会议室的白板上写着“睡前一天”的时候，QQ AR Map红包团队的朋友们欣喜若狂。

当然，互联网加班公司远不止BAT。加班正常，工作压力大，现在威胁着很多年轻人的生命。

还有媒体行业，基本常年开放，一直跟踪新闻热点...央视主持人朱广权曾在新闻中回应网友:“地球不爆炸，我们没有假期，宇宙不重启，我们不休息，我们都在这里风雨中等你，没有四季，只有两季，你看现在是旺季，你换台就是淡季。”

这几个沉重的加班时间让我想起了神曲《感觉受到了伤害》空:“有一个叫大卫的老板，晚上6点出现，眼睛像黑色的后背，手里拿着一壶热咖啡。嘿，嘿，我们要开会吗...请不要这么说，宝贝，加班，觉得受伤空，”

“休息是没有用的。压力不会因为你休息而休息。有时候熬夜是因为工作，有时候因为焦虑睡不着觉。”有企业家说已经有三个人这样走了。创业不容易。如果你选择一个遥远的地方，你会经历磨难。

虽然创业不等于“过劳”，但是好好爱自己才是革命最大的资本。99%的创业者不知道的误区:

1.尽量每天10点入睡，然后7点起床，走在冷清的大街上。或者看看你从来没有机会看的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的几千个周末不一样。

2.去一次奇怪的旅行，而不是在另一个地方放松。对旅行好一点，感受体验之外的生活。而不是飞5个小时，只是在另一个地方游泳，在另一个地方玩...

3.正常去社交，不要觉得总是精疲力尽。你必须每周花两三天时间和工作圈以外的人和亲戚打交道。它让你在朝九晚五的机械操作中不至于失去活泼的天性。

4.找个自己爱的人，舒舒服服聊一会儿。两个人在一起最好的条件就是“舒服”。如果他们有话要说，他们会互相交谈，互相倾听，并给出反馈。如果他们无话可说，他们就会看书，喝茶，体验爱的喜悦。

5.如果你超级紧张，就做一些困难的事情。心理学家发现，缓解紧张的方法是处理需要紧张来解决的问题。有一次，一个快要崩溃的总经理找了个医生给治疗建议。结果，他得到了一个在动物园当驯狮员的处方。一个月后他完全康复了。所以压力大的时候可以去孤儿院做义工，或者去复杂的机械厂当学徒，或者做一个超级复杂的数学题。

本·霍洛维茨在《努力》中说:真正的问题不是做一个伟大的梦，而是当你在半夜被冷汗惊醒时，你的梦变成了噩梦。

熬夜加班真的不好，所以我的建议是:通宵。

资料部分来自《中国企业家》杂志和腾讯文化；

边肖最近更新了10 G自强资源。请到微信官方账号的ydnews菜单栏，如下图。等你来！