冬天的开始
立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。时间点在公历每年的11月7-8日之间，即太阳位于黄经225度。此时地球位于-16° 19′赤纬，北京正午太阳的高度只有33° 47′。冬季开始后，日照时间将继续缩短，中午太阳高度将继续降低。中国民间以立冬为立冬。
冬天的开始意味着进入寒冷的季节，人们倾向于吃能驱寒的食物。立冬，俗称闽中“薪冬”，意为秋冬之交，立冬“补冬”。
如何“补冬”？
北:吃饺子
饺子形状类似耳朵。冬天的开始吃饺子，保护他的耳朵免受冬天的痛苦
吃南方的鸡鸭
华南这一天会选择吃鸡鸭等高热量食物
广东潮汕地区会吃甘蔗
冬天可以选择室内运动，比如温度38-41℃的bikram瑜伽，静静地享受瑜伽的乐趣。冬天的睡眠要遵循早睡晚起的原则，作息要随着太阳的升降而调整。冬天白天短，白天晴，晚上长，晚上阴。正是因为冬天要养阴，所以晚上睡得比夏天长。晚上早睡，早上睡懒觉，太阳升起后起床
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