【尖叫屋】“缓解压力官”很受欢迎！“压力山”到底该如何缓解？

城市生活节奏越来越快，人们面临的压力也越来越大。哪一瞬间受到学业、工作、感情等压力，“分分钟想原地爆炸”的压力？因此，风靡社交网络的很多减压器受到年轻人的追捧。不仅如此，各式各样的“减压排出管”也出现了，成为了网红打孔卡。最近，互通记者来到南京新街的一家减压排放馆进行了现场访问。但是心理学家表示，压力消除官只能治疗标志牌，如果心理压力太大，就应该咨询专业心理咨询机构。

现场访问：

同情结合在一起，不仅可以拍照、涂鸦，还可以尽情发泄

接近600平方米的减压馆按地区划分，据相关人士透露，共提供30多个减压娱乐项目。

在“欲望之沟”这一区域，房间里塞满了厚厚的玩具美元钞票，游客不仅可以在“钱”的海洋里漫步，还可以尽情撒“钞票”，拍摄幽默的照片，与周围的人分享。同样，隔壁的“黄金屋”不仅仅是墙壁和地板，连马桶、浴缸、洗脸池都充满了“黄金”。在这个充满浓厚“战壕”的厕所里，游客可以随心所欲地塑造自己想要的造型，还可以假装自己是隐藏了很久身份的世界首富。

如果不想拍照，可以选择在墙上画画。减压馆设有涂鸦墙和磁力墙，可以在上面精心创作，也可以相信手，制造混乱。是艺术表现，神马还是缰绳，完全取决于顾客的个人喜好。

除了安静地拍照和涂鸦之外，还可以以更加激烈的方式进行“自我飞行”。蹦床、拳击、枕头大战、无敌撞球、爱情运动自行车.总有人能出汗。如果平时缺乏运动，人的心情也会不知不觉变懒。那么，是通过运动赶走散漫的精神状态的时候了！

当然，压力消除官也允许顾客做一些“小破坏”来缓解压力。“锯木屋”里粗原木——房主又涨了税吗？锯的时候恋爱失落了吗？锯的时候老板拖欠工资了吗？把它锯掉.不管怎样，如果心情不好，锯了就完了。

有类似的“碗屋”，让怨声成为动力，朝远处的墙壁狠狠地扔手里的碗，听到陶瓷破碎的声音不是更好吗？如果还没有意思，可以来“尖叫屋”大声尖叫，或者戴上头盔、手套、防护服等，在“砸屋”用球棒砸碎房间里的玻璃瓶，尽情倾诉苦恼。

如果一切都累了，可以在懒人沙发区或水床区舒适地休息。柔软的水床配合柔和的蓝光，让碧波荡漾的海面上看起来像是。感受到波浪的温柔安慰和波浪在身体下流动，就能暂时放下所有的重担。(萧伯纳，波，波，波，波，波，波，波，波。)

访问者体验：

暂时忘记自己的社会作用，为成年人准备游乐园

记者注意到，压力消除馆顾客以年轻人为主，有趁着暑假叫朋友的中学生、年轻情侣。记者在现场见到了一对相爱的姐妹。

“我今年读初中，我表弟读高中。她趁着暑假来南京玩，说这家店比较有特色，所以一起来体验。”姐姐搂着旁边的妹妹说。原来姐姐是过来人，以为妹妹在读高中，学业压力会更大，所以特地带她去减压馆释放。(威廉莎士比亚，坦普林，学生)。(“我们刚打了‘无敌台球’，现在满脸是汗。”姐姐笑着说。"还是放松愉快。"

由于社会规则的限制，成年人如果像小孩子一样有感情，很难立即肆无忌惮地释放。因此，大多数成年人在面对压力或负面情绪时，克制和压抑是首选。“但是这里不一样。感觉像是为大人准备的游乐园。(莎士比亚。)一位市民在描述减压官给自己的感觉时这样说。“在这里，我们可以

成年人也可以完全放松，暂时忘掉自己的社会角色，像个孩子一样完全地释放自我。”

“平时自己有了情绪想发泄，自己家里的碗也不敢摔啊！怪心疼的！”另一位顾客在接受采访时显得特别坦率和直白。他表示自己是带着女朋友一起来的，刚刚在枕头大战和摔碗屋里彻底放飞了自我。“平时在外面有点放不开，砸碗啊、摔瓶子啊、放声大喊啊，这类事情也不太好意思做，这里却可以给我们一个彻底宣泄的空间。”

商家回应：

正视负面情绪，用合适的方式疏导、化解压力

现代生活节奏快、易焦虑，每个都会存在不同程度的心理压力。而另一方面，受陌生人社会的环境所限，人们心中的负面情绪在日积月累起来之后，很难找到一个适合成年人的宣泄口。因此，无论是风靡一时的“夸夸群”，还是爆红网络的各类“减压神器”，究其原因，其实都是成年人在探索适合自己的、合理释放压力的方式。

“我们希望可以引导顾客用运动、呐喊、娱乐等方式缓解自己的心理压力，而不是将负能量转嫁给他人。”减压发泄馆店长张玲梓说，“正视自己的压力、焦虑等负面情绪，并且用合适的方式积极地疏导、宣泄内心的负能量，这就是我们减压发泄馆设立的初衷。”

心理压力宜疏不宜堵，太多人都需要给压力一个出口。如何在不影响他人的前提下，以一种适度、合理的方式进行宣泄，是一个值得思考的问题。在这个意义上，减压发泄馆给顾客提供了一种额外的选择。“希望我们的顾客在这里可以尽情宣泄、彻底放松，走出店门之后，以一种更加积极、阳光的心态面对每一天的生活。”减压发泄馆的工作人员陈月表示。

专家提醒：

既要学会合理宣泄，更要学会自我调整

减压发泄馆是否可以代替心理咨询机构呢？南京市心理危机干预中心主任张纯这样评价减压发泄馆：“减压发泄馆对于短时间、快速地释放情绪是有好处的，但从专业角度来看，这只是一时的权宜之计。”

张纯表示，如果想从长远角度真正解决心理压力的问题，需要解决三个方面的问题。第一，调整认知：学会在当前这个陌生人社会当中敞开心扉，“让一个孤独的人向另一个人诉说孤独”，而不是封闭自己的内心。第二，优化自己所处的环境：或许我们无法改变社会大环境，但却可以努力经营好自己所处的职场环境和家庭环境，要积极处理好与同事、家人的关系，打造良好的人际小环境。第三，改变自己的行为方式：不要死钻牛角尖，不要事事把自己往死角里逼。

“如果感觉情绪消沉、压力过大，除了到减压发泄馆娱乐一下以外，还可以选择远足、跑步，或者出国旅游，在异国他乡的环境中彻底放空一下自我。”张纯建议，“如果感觉到精神压力过大，乃至出现了心理疾病的症状，那就一定要及时接受正规的心理医疗诊治。”

记者 陆威 黄欢/文 实习生 黄天伟 杨迪/视频