金刚长寿怎么样？总结很全面速看!金刚功里的长寿秘密你懂吗？八段锦段段不同

《金刚功》有着悠久的历史。据师傅说，唐代已经有雏形了。到了宋代，很多宫观已经普及。

经元、明至清代早期，已普及到民间，有的历名为《八段锦》。随着各门派、各人之修炼、心法与动作有所变化。我们现传的金刚功，是按内部师承称八部金刚功（又称外八部），在心法、顺序、招式动作上，与八段锦都有很大的不同。

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。

一个偶然的机会视频网站的时候看到的。原来练习过一段时间的五禽戏，带感太慢，感觉不适合自己。就停了，但是由于工作的原因，需要久坐，身体气血比较虚，也是出于机缘吧看到了张至顺到账的八部金刚长寿功视频。就试着练习了下，出乎自己的意料。感觉也很清爽。整个人的心态也平静了许多。抽机会，分享给大家，欢迎交流。