85到90怎么升级快6..2？总结很全面速看!i7-12700H和R7 6800H该选谁？实测给你答案

英特尔第12代酷睿i7-12700H和AMD锐龙7 6800H处理器中，谁更强？闲话不多，今天我们解决这个问题吧。

首先来看各类CPU测试软件对两款处理器性能评估，具体结果汇总如下：

从各项测试结果来看，英特尔12代酷睿i7-12700H处理器除了在CINEBENCH R15单核跑分上与锐龙7 6800H几乎持平之外，其它12项测试结果中，一项测试性能领先达到49.79%，五项测试性能领先幅度超过20%，五项测试性能领先幅度超过10%。

一句话概括就是：12代酷睿i7-12700H在单核、多核、视频编码、物理渲染等各项性能表现上，对锐龙7 6800H都达到了碾压级别。英特尔异构混合架构的威力充分显现。

理论性能之后，我们看看实际游戏表现。测试机型除了处理器配置不一样之外，内存、硬盘、显卡规格、系统版本均保持一致，且BIOS和显卡驱动都升级为最新。测试使用显卡为140W满血版RTX 3060。

·游戏测试

测试游戏以《艾尔登法环》和《战神》作为参考。

《艾尔登法环》

这款游戏是祖传锁60帧的设定，不过之所以将这款游戏作为测试游戏项目，主要原因在于它目前因为优化问题，游戏帧数非常不稳定，而这正是考验处理器性能的绝佳条件。

处理器对于游戏体验来说重要性不亚于显卡。一颗足够稳定、能够提供更高频率的处理器，可以让游戏帧数运行更加稳定，同时可以将最低帧数向上拉高一些，如果在游戏时遭遇突然掉帧时，处理器性能更强的游戏本相对来说画面就更流畅一些。

测试时我们将游戏画质设定在最高画质，采用1920×1080分辨率，并调整为全屏模式。本次测试为了保持公平原则，我们选择了相同的一段路线进行测试：即从出生点开始，一路奔向史东薇尔城门口坐火拿马，之后走右侧小路绕过史东薇尔城，并最终抵达魔法学院取钥匙处，这段路程大概为30分钟左右，我们将这期间的平均帧数、帧数波动情况、以及处理器平均温度通过第三方软件进行记录，最后看看i7-12700H和R7 6800H的表现有何差异。

下面来看测试结果：

通过实际测试可以看到，i7-12700H平均游戏帧数60fps，从下方帧率波动线来看，总体帧数还是比较平稳的，不过毕竟目前《艾尔登法环》自身优化问题还未解决，所以可以看到明显的掉帧情况。

此外，在28分钟的跑路过程中，i7-12700H处理器温度平均仅为75℃，占用率平均17%；显卡平均温度74℃，占用率48%。

再看R7 6800H的表现，平均帧数为59fps，整个过程中帧数波动线震荡非常明显，在实际游戏过程中会比较明显的、频繁的感受到掉帧情况。此外从平均温度来看，R7 6800H处理器平均温度高达85℃，占用率46%；显卡平均温度80℃，占用率高达72%。

从测试结果不难看出，i7-12700H平台在游戏帧数、散热表现方面优势极大。尤其是处理器和显卡占用率方面，12代酷睿平台简单来说就是“事半功倍”，整体能效表现比锐龙7 6800H平台高出不少。

《战神》

第二款测试游戏是索尼PS平台经典大作《战神》的PC版，这款游戏整体而言对硬件性能要求还是比较高的，虽然同样存在一些优化问题，但总体而言已经调校的足够出色了。测试时我们将游戏画质设定为最高画质，分辨率为1920×1080，下面来看看这款游戏在两个平台的测试结果。

12代酷睿i7-12700H平台的表现依旧是熟悉的感觉，平均帧数为77fps，游戏过程中的帧率波动非常平稳，只有开始的时候因为调出了设置界面而有明显帧数波动，其它时候帧数波动幅度还是比较小的。

游戏过程中，处理器平均温度72℃，占用率60%，显卡平均温度83℃，占用率99%。

R7 6800H平台平均帧数只有65fps，比i7-12700H平台低12fps。帧数波动比12代酷睿平台略高一些，但实际差异不算太大（注：12代酷睿平台测试时由于调出了设置画面，导致其中一帧达到了286fps，这也造成锐龙平台波动线在视觉上更加参差一些，实际上二者相差不算太大，因为《战神》这款游戏主要还是依赖GPU资源），

此外，游戏过程中处理器平均温度76℃，占用率55%，显卡平均温度83℃，占用率98%。

从测试结果可以看出，《战神》这款游戏对GPU资源的消耗是比较明显的。不过12代酷睿平台在帧数表现方面依然领先锐龙7 6800H平台。此外在占用率方面，锐龙7 6800H平均占用率要低于i7-12700H，但温度却高了4℃，散热压力相对而言确实更大一些。

·视频渲染测试

第三项测试我们围绕Adobe Premiere的视频渲染展开。主要测试方法为，首先关闭CUDA加速选项，也就是使用CPU来完成渲染加速。其次我们选择了4段4K视频进行拼接，最终导出一段完整的H.264 4K视频。最后我们本次测试记录时间方法按照系统时间来算，不按照Premiere预估时间计算，毕竟Premiere预估时间与实际时间相差还是比较大的，不是太准确。

下面来看看测试结果。

i7-12700H平台的测试从18点15分开始计算，此时渲染进程为5%，而整个渲染过程达到100%时，时间为18点22分，用时7分钟左右。

R7 6800H平台测试开始时间为18点09分，此时渲染进程同样为5%开始计时。到达100%时时间为18点18分，总体用时9分钟左右。

从测试结果来看，在不使用GPU加速的情况下，英特尔12代酷睿i7-12700H平台完成同样的视频渲染任务，比AMD锐龙7 6800H平台快2分钟左右。试想，对于专业视频创作者或者影视后期剪辑师而言，处理更大规模视频工程时，12代酷睿平台累计节约时间无疑会更有优势。

事实上，即便AMD锐龙平台在过去几年在一些Benchmark软件跑分上胜过了酷睿平台，但放到实际应用当中，酷睿平台依托高主频、高睿频能力，还是能够力压锐龙平台而不落下风。全新的12代酷睿平台在异构混合架构基础上，完美解决了线程调度问题，并且依旧保持了高主频、高睿频特性，同时还大幅增加了核心数量，因此其在视频渲染效率方面依旧保持了对锐龙平台的领先性。

·结语

之所以英特尔12代酷睿能够在各项性能表现上达到碾压锐龙6000处理器的结果，与其异构混合架构以及高效完美的线程调度能力息息相关。

我们都知道，英特尔12代酷睿处理器从i5到i9均引入了P-Core+E-Core的混合架构设计。P-Core即性能核心，拥有更高的频率，并且支持超线程，当电脑处于高负载任务应用环境时，P-Core将为用户带来非常出色的性能支持。E-Core即能效核心，虽然频率较低，且不支持超线程，但相比智能手机芯片的“小核心”而言，E-Core本身也能够提供非常不错的性能，因为它并非单纯只为节省功耗而设计，一些较轻负载任务放在E-Core上执行，同样可以达到不错的效率。

而从实际测试可以看出，得益于这种设计，12代酷睿在整体能效表现上极为出色，处理器占用率低的情况下，整体温度控制更加出色；处理器占用率高于其它平台时，温度同样能控制到比较理想的状态。同时借助高频率、高睿频特性，以及丰富的指令集，在游戏、视频渲染、物理渲染等方面，都带来了更为出色的性能体验。

通过测试，我想大家知道该如何选择了吧？

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