幸福指数怎么算？我来告诉你答案免费心理咨询：人是如何获得幸福感的呢？

幸福感是一种心理状态和情感体验，可以满足人类特有的精神和心灵的快乐。

可以反映人对主观生活的满意程度，判断自己处于什么样的状态。那么人是如何获得幸福感的呢？

第一，认清自己的心理参照物。在比较事物的过程中，不同的物理比较会产生不同的结果，快乐也是如此。比如在低水平的发展国家，幸福是人的心理和生存需求，也就是人的根本需求。然而，在发展水平高的国家，幸福被提升为事业成功和自我价值的体现。因此，不同的参照对象对幸福的需求是不同的。

第二，认同并接纳自己。一个人对周围环境的接受程度会对幸福感产生很大的影响。生活不可能一直在你期待的环境中。面对不同的环境会带来新的麻烦和问题。这时候保持平常心，勇敢面对问题，会比逃避和退缩更让你感受到幸福的存在。

第三，懂得调整自己的心理状态。一般来说，比较幸福或者需求比较少的人，幸福指数会比较高，因为他们想要的东西比较简单，很容易达到目的。在满足自身需求的同时，他们也相应地善于从日常生活的小事中感受到快乐。

幸福感就像奇迹，你可以去寻找，但是找不到也不要放弃，因为你还可以用自己的双手去创造。