中国气象网报道,本周北方雨季平息,气温明显上升。

东北南部到华北一带30℃以上的地方将增多,18日前后达到近期高点,部分地区创新高,北京、沈阳等地今明天都将冲击今年首个30℃,且紫外线非常强烈。

阳光虽好 可不能贪晒

“阳光是个宝,晒晒身体好”

热情不减的阳光不仅怡心怡情 

还能增强身体钙吸收

但过度接触紫外线却可能会让皮肤长斑

晒伤脱皮 甚至增加患皮肤癌的风险

紫外线按波长分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC),不同波长的紫外线会对皮肤造成这些损害↓

晒黑

当皮肤受到长波紫外线(UVA)照射后,会迅速生产黑色素。

光老化

长波紫外线(UVA)会穿透入皮肤真皮层,导致皮肤的光老化,诱导色斑形成。

晒伤

中波紫外线(UVB)作用于表皮层,会带来严重的晒伤如红斑、水疱甚至晒后脱皮。

皮肤疾病

过多紫外线进入体内,还可能导致皮肤癌。

不出
这些防晒雷区 别中招!

如何科学防晒?

防止紫外线对皮肤的不可逆损伤?

这些防晒雷区别入“坑”!

不出门就不用防晒?错!

玻璃能挡住中波紫外线(UVB),却挡不住长波紫外线(UVA),长波紫外线能穿透玻璃,深入真皮层破坏胶原蛋白纤维,容易导致肌肤衰老。

TIPS

如果你的工位是临窗的

就算没有太阳也要注意防晒~

天天都戴口罩,还涂啥防晒?错!

防晒装备的UPF(紫外线防护系数)值越高,防护效果越好。我们平常使用的一次性医用口罩、医用外科口罩实际的防晒值并不高,而且口罩遮盖范围是有限的,类似于颧骨、眼周这些要紧的部位几乎全部暴露在外,容易造成“口罩脸”。

TIPS

可挑选UPF值大于40的遮阳伞

或UPF值大于30的防晒衣

阴天不需要防晒?错!

△紫外线指数及相应防晒手段建议 图片来源:丁香医生

阴天同样也有紫外线,只要紫外线指数≥3,就需要做防晒措施,否则晒伤晒黑以及光老化,就很难不找上门来。

口服防晒糖丸能防晒?错!

最近,一款网红“防晒糖丸”号称吃糖就能防晒,一时间懒于涂霜抹粉的人们纷纷“种草”。然而,专家表示,口服产品能防晒尚无科学依据。

防晒霜只需薄薄涂一层,一天涂一次?错!

防晒效果的好坏与防晒霜的涂抹量和补搽频率有关。

TIPS

防晒霜涂一次并不能保持一整天,出汗易将防晒霜冲掉,需每2~3小时补搽一次。

如果是烈日下连续暴晒,则60~90分钟后就应重新涂抹一次,以保证防晒效果。

防晒只用涂脸就行?错!

除了脸部,这些身体“死角”同样也需要防晒。

头发

头发暴晒后,毛发表面的毛鳞片受损,导致头发干枯分叉、失色等。

建议:戴帽子、打遮阳伞、使用头发防晒喷雾等。

眼部

经研究发现,紫外线可导致多种急、慢性眼科疾病。

建议:佩戴太阳镜或选择适合眼部的防晒霜。

晒伤后无需专业处理?错!

一旦皮肤出现灼热、发红,要马上避光,避免症状加重。

冷水冲淋后反复涂抹保湿霜,有助于减少脱皮现象,尤其推荐使用含维C、维E的产品。

注意不要用冰块,避免二次损伤,可用冰箱里冻过的毛巾冷敷。

出现晒伤水疱等,要及时就医。

防晒喷雾随时喷?小心“引火上身”

市面上的防晒喷雾成分里面都含有变性乙醇、丁烷、异丁烷等可燃物,遇到火就会燃烧。

当人的皮肤上大量涂抹这种防晒喷雾时,遇到明火便容易着火。

△消防员找来鸡腿模拟人的皮肤。在喷上防晒喷雾,约5秒后,消防员拿出点火器点火,此时鸡腿突然着火,还伴有滋滋的声响。

△明火熄灭后,鸡腿表面已经被烧得有些焦黄。这如果是发生在人的皮肤上,后果将不堪设想。

TIPS
使用防晒喷雾时,一定避开火源!


监制丨唐怡

制片人丨房轶婷

策划丨温焌意

编辑丨杨亚澜

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