荨麻疹瘙痒惹烦恼，教你预防小妙招！

荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，发病率数字很高，研究表明约有15% ~ 20%的人得过这种病。

荨麻疹一般是由于在生活当中接触到一些能引起身体产生过敏炎症的物品，或者食用了引起过敏的食品，又或者对药物过敏引起的。

荨麻疹的常见诱因

1.食物因素。

研究发现，食物中的某种特殊的蛋白质可以引发荨麻疹。较常引起荨麻疹的食品有甲壳类海鲜，如虾、贝类、鳖、蟹；发酵过的食品，例如各种酒类、发粿、糯米；坚果如桃、李、荔枝、龙眼。蛋、牛乳、巧克力、猪肉、草莓、蕃茄、芒果、香菇、茄子、笋子、芋仔、木耳等，食品引起的荨麻疹会合并一些胃肠症状，如拉肚子、腹痛、厌食、呕吐等。

2.物理化学因素。

有部分荨麻疹患者，有的是由于受到了日光、摩擦等物理性刺激，也有的是因为接触了某些化学物质。有些人在天气较冷或较热时全身会起荨麻疹，也有的人在用力划皮肤时会有皮肤划纹症。特异体质的人常对化妆品、化学品或外用药水、药膏、药粉起过敏，常由接触的地方先行起风疹块。

3.药物因素。

有些人在服用某些药物的时候，也会出现荨麻疹。有部分人会对某些药物的成分产生过敏反应，例如在使用磺胺、水杨酸、某些胃药等药物时，或是在注射疫苗、血清、抗生素、胰岛素时等会引起程度不一的荨麻疹。

4.感染因素。

尘螨、细菌真菌、孢子以及寄生虫对人体造成感染后也有可能引起过敏性荨麻疹，有些人在受到蚊虫的叮咬后或会引发丘疹性荨麻疹。

另外，心理因素和遗传因素也有可能导致荨麻疹的发生。

那么我们在日常生活中要如何预防荨麻疹呢？

预防荨麻疹的小妙招

1.合理调节饮食。

有过敏性体质的人要少食容易引起皮肤过敏的食品，如海鲜、豆制品等。生活中要注意少食辛辣刺激性食物，戒除烟酒不良嗜好，适量补钙，增加富含维生素C水果的摄入量，增强体质。

2.注意个人卫生习惯。

日常要注意清洁卫生，尤其是要保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁。要穿宽松、棉质的内衣，少穿紧身衣物。尽量避免使用过多化妆品和化学成分较多的洗面奶、爽肤水等。避免过多使用肥皂，橡皮手套，染发剂等易导致皮肤过敏的刺激性物质。

3.避免内外感染。

了解自己的体质，避免使用易过敏的药物。在皮肤被蚊虫叮咬或出现刀伤、烫伤时，要及时清理患处，避免细菌滋生引起的感染。