关于发现自己变得很贪婪怎么办，你需要知道这些如何变得不浮躁？

轻率似乎成了这个时代的代名词。

我看到一些人，包括以前的我，总会有以下情况：

· 做一件事坚持不了几天，因为没有结果就匆匆放弃；

· 看到别人有了收获，自己就没了奋斗的欲望；

· 在别人玩闹的时候，自己不能静下心来学习、工作；

……

可以看出，这根本原因，就是在于自己。

诸葛亮在《诫子书》中的一句话很有道理：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

用现在的话来解释就是：不把眼前的名利看得轻淡就不会有明确的志向，不能平静地学习就不能实现远大的目标。

对于应对浮躁，这里边就提到了两个很好的建议：淡泊名利和平静学习。

但是，想要做到这些，真的不是那么容易的。

我个人认为，应该从心理上和行动上两个方面来改变自己。

接下来，我将分别从心理上和行动上来一步步带领大家一起变得不浮躁。

大概3000字，但我建议你看完。

︱心理上

⌈ 想要更好地解决问题，先从内心解决 ⌋

正视自己的浮躁，接纳自己

浮躁是每个人都会有的，或轻或重，如果想要变得不浮躁，首先要正视自己的浮躁，明确自己是存在浮躁心理的。并且我们需要做一个动作，将自己会出现浮躁的情景写下来，比如当自己学习的时候会出现浮躁，为什么？

清晰地看到自己的缺点，并且接纳自己，才不会让自己觉得“自己是无可救药的”。

有想要改变的心态

什么样的人是不能改变的呢？那就是从内心深处抵触改变的人，总认为自己是正确的人。

就以过去某个时间段的自己来举例，那段时间，根本听不进任何人的建议，认为自己才是对的，这样的状态，真的很难改变什么。直到后来意识到自己的问题，才开始一步步改善自己。

就像学习，如果你内心一直抵触学习这件事，那就一定不会学到什么。

明白很多事是需要一步步来的

我们还要让自己明确一点，很多事情都是需要一步步来的。就比如写作这件事，不少人都希望在短时间内，比如一个月，获得很多粉丝和收获，但如果你之前从未做过这件事，那你很难达成这样的目标。而写作这件事，就是需要一步步来，一天天写，一天天学，并且一直持续下去，这样才能慢慢有所收获。

浮躁，不正是因为我们太过着急了嘛。

︱行动上

⌈ 从一点一滴做起，一步步改变自己、完善自己 ⌋

养成一些好习惯

《三国志·蜀志传》中刘备在去世前留给儿子刘禅的一句话：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”我们的习惯也是如此，不要因为一些坏的习惯很小，就不在意、不改变，也不要因为一些好习惯太少，就觉得不会有什么收获。

习惯这东西，就是需要慢慢积累的，从点滴做起，持续才能有所收获。

这几个好习惯建议大家养成：

——从睡眠开始

好的休息，会让我们拥有好的精力，也是我们健康的保障，所以建议大家做到早睡早起，可以参考的时间是：晚上11点之前睡觉，早上7点起床。

——立刻去做

拖延是会让我们的浮躁变得更严重，当我们计划做某事的时候，一定要立刻去做，如果拖延了一分钟，你就有可能拖延更久。

——阅读、写作、健身三部曲

阅读、写作、健身，我强烈建议不要舍弃任意一个，从我这些年的写作经历中，我觉得这三者是相辅相成的，每件事只需抽出四十分钟的时候，两个小时完成这三部曲，一年后，我们就能有非常大的收获。

——少关注别人，多关注自己

对于浮躁的人，千万不要过度关注别人，尤其是短视频之类，少刷一些，如果一开始不能完全禁止自己刷短视频，可以给自己设定时间，比如对于重度刷短视频用户，在一开始可以将刷短视频的时间控制在1小时以内，三天后再减少20分钟，如此递减下去，直到自己能完全掌控自己刷短视频的时间。我觉得啊，不如将关注别人的时间，花费在自己的身上，多关注关注自己的生活、学习和工作，这才是真正伴随自己一生的啊。

——耐心整理并打扫自己的工作和生活区域

浮躁的人最大的问题就是做不好一些小事，就是因为这些小事在我们眼中太小了，往往就会让自己忽略。就比如打扫、整理自己的房间，如果想要房间保持整洁，就需要我们定期打扫和整理，这在一定程度上，也是锻炼自己的耐心。

——试着拒绝一些无用社交

什么叫无用社交？就是当你认为一些社交起不到任何正面作用，甚至连快乐都没有，这样的社交就没有任何意义。这些社交只会加重自己的生活负担，让自己无端浪费掉更多时间。所以不妨试着拒绝这些无用社交，把时间浪费在更重要的人和事上。

——屏蔽一些外界的声音

为什么会浮躁？很大一部分原因是，太过在意外界的声音。比如当别人说自己买了辆新车、买了房子、收获了多少工资时，自己的内心太过在意，就会觉得分外眼红、内心妒忌，这只会影响自己的心态，让自己迷失方向。试着屏蔽它们，无论别人怎样显摆，那都是别人的。

——记账

记账也是一件培养耐心的小事，建议下载一个常用的记账app，在每次消费之后，快速记录一下，不仅可以培养耐心，还能让自己看清自己的消费，在一定程度上可以节约自己的开支。

ps：习惯虽小，但只要我们坚持下去，就能在不久的将来有大的收获。

不要只关注结果，过程对自己来说很重要

以前我跑步的时候，总会有一个坏习惯——在跑步的过程，总会关注自己离终点还有多远——这一坏习惯，给我最大的感受就是，我会越跑越累。

其实很多时候，当我们过多地关注结果时，我们做事情的心态就会发生变化，这种变化往往是在催促着自己尽快完成当前的事情。

然而这往往是背道而驰的。就像写作吧，在一些平台投稿，尤其是还当我处于写内容的状态时，如果我一直想着“这篇文章能赚多少多少钱”，那么最后这篇文章的质量一定达不到自己最佳状态的水平。

当然，在我们工作中，也会有这样的观点：“以结果为导向”会让人的目标感更强烈，也会让自己更有动力做某事。

但我并不认为这种观点百分百正确，对于一些小目标来说，“以结果为导向”或许会让自己更主动，而对于长期目标来说，“以结果为导向”只会让自己慢慢迷失，反而“以过程为导向”则更有利于坚持。

而在改善浮躁这件事上，我建议大家“以过程为导向”，这也就不会出现“反弹”，以至于时不时浮躁。

做一些耐心的练习

——看纪录片

说实在的，对于大多数没有耐心的人来说，纪录片会让自己觉得枯燥，开头或许会兴致勃勃，但慢慢地就有想要关掉的冲动。所以不妨看看纪录片，锻炼一下自己的耐心，而且看纪录片也能增长我们的见识，可谓一举两得。

——做手工

手工有很多种类，比如用绳子编制一个物品、用木材做一个桌子板凳、用闲置物品做成一个有用的自己需要的东西，这既锻炼自己的动手能力，培养自己的耐心，还会让自己在做成之后信心倍增，也更有利于戒掉浮躁。

——写内容

对于如今这个时代，我特别建议大家每天能花上三四十分钟的时间写写东西，比如一天的总结和感受，读书看影视的感受等等，这些都是我们可以写的内容。写作也是如今不可缺少的一种能力。

——录制一段音频

你也可以尝试着录制一段音频，不必弄太专业的设备，只为了录制好一段音频，让自己全身心投入到其中，可以分享给自己喜欢的人，让他们来评价，这也会让自己更有动力。

——钓鱼

钓鱼也是需要耐心的，当你站在湖边、池塘边，拿着鱼竿等待鱼儿上钩，不必去期待鱼儿上钩，去观察自己当时内心的状态，待稍有浮躁时，及时提醒自己。

其实对于耐心的练习，也是需要长期坚持的，慢慢来，都会变得好起来的。

不要贪婪

我们也不应该想要的太多，否则最后便是竹篮打水一场空。

以做自媒体为例，就比如在给自己制定目标和计划的时候，你想要做好某个平台，还想要全平台都照顾上，想要获得高粉丝，想要成为这个领域的专家，还想成为另一个领域的专家……用不了几天，自己就会放弃了。

所以，做任何事，有一个切合实际的目标就够了，等达成一个目标后，再制定新的目标并朝着这一目标努力，慢慢地，我们才能获得更多。

学会反思

反思对于改善自己的浮躁是有很大用处的，每天给自己十几二十分钟的时间，在一个安静的环境，反思一下自己的状态，反思一下自己哪些做得好，哪些做得不好，只有这样，我们才能知道自己该朝哪个方向努力，不要让自己瞎努力。

最后，希望我的内容能够帮助你有效摆脱浮躁，做一个有耐心的人，慢慢地实现自己的理想。

加油吧，每个人~

⌈end⌋