PG-13是指13岁以下的儿童限制观看
13-17岁的未成年人要和父母一起观看
限制级别的电影，他们通常长成这样：
当然，对篮球迷来说，
PG-13也可以成为行人
13号选手保罗乔治可爱的缩写
投篮的保罗乔治本赛季将近40%
三分球命中率和超过4成的投篮命中率
比赛平均21.8分7.1篮板引人注目
今天学习PG-13的精彩实用的诀窍
《门道》第17号
保罗乔治，在胯下急停后，后退，跳了下去。
分解练习急停跳跃
训练方法：如上图所示，罚球线的两个端点
分别放置一个识别物来识别
在三分线外开始运球，在标志位置完成急停跳跃
教育要求：每个logo的位置各进3球为一组
每次练习三组以上
动作要点：突破紧急停止时，重心要低
用核心力量维持身体平衡
投篮前的最后一个运球要努力
为了让球更快地回到手上完成投篮。
投篮的时候脚和肩膀要指向篮子
分解练习两条胯下运球后撤退。
训练方法1:原地打胯下运球后撤退，准备投篮的动作。
培训要求：每10次一套，一次不能练习3个以上。
训练方法二：行军之间在指定位置急停胯下运球后撤退。
教育要求：两位数各练习5次1组，一次练习3组以上。
TIPS:要根据对手和你的位置选择撤退宽度。
对手离得远的话，就从原地撤退，迅速射击
对手更近的时候
利用大幅度的跳跃后退技术，可以为创造空间
分解练习三体前方转向。
训练方法：从运球到标志物位置，转身前急停跳跃。
教育要求：每个logo的位置各进3球为一组
每次练习三组以上
分解练习4综合练习
训练方法：在标识物指定位置完成胯部运球后，进行步法跳跃。
训练要求：每个位置进3个球，每队练习3个以上
TIPS:如果后卫靠得太近。
可以用肩膀先找到对抗，使用后撤退
进一步扩大空间
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