怎么样地滚出来？终于找到答案了做法简单零失败的滚出来的玉米面菜团子

春节期间吃了很多大鱼肉吗？假期过后，请点玉米面小菜团，调整肠胃。_而且春天的菠菜真的很便宜，几毛钱就能买一大捆，做碧绿馅，配上金灿灿的玉米粉，可以增进食欲~今天介绍的这个小菜团的方法有点特别。不需要面团。滚开~

By SAPBEAR [大豆和美食家官方认证达人]

用料

菠菜香菇鸡蛋派切碎的玉米粉香油生盐

做法步骤

1、菠菜加热、挤压水分、切碎~加入香菇、鸡蛋、烫发、香油、盐、生两勺调味~

2、把牛滚动到拳头大小的球状上的玉米粉上，用手滚圆，直到表面出现玉米粉壳，玉米面才会上色~

3，装在笼里准备热敷~ ~ ~

4、大火蒸15分钟~

5、放薄馅的蔬菜团出锅了~ ~ ~

6、看看这样滚出来的菜团是不是皮薄。在自己家做的事这么诚实是对的

菠菜的营养功效

菠菜口感、大餐、大肠、胃经补血止血、肠胃、肠胃、调理气体、救活血脉、止渴、滋润、阴湿、引起阴平肝、帮助消化。高血压、头痛、头晕、风化红眼、糖尿病、便秘、消化不良、摔倒受伤、流血、便血、坏血病、大便涩。

近来用以治贫血。

1.通肠导便、防治痔疮

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2.促进生长发育、增强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

3.保障营养、增进健康

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.促进人体新陈代谢

菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

5.清洁皮肤、抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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