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关于得了低温缺氧怎么治,你需要知道这些身体缺氧该如何解决?5大良方提高血液含氧量

氧气不足的第一个原因是氧气供应有障碍。氧气治疗的目的是改善氧气供应。也就是说,提高供氧能力。

通过改善生活状态,可改善供给性缺氧的问题。

❶环境性缺氧

如密闭空间、人多拥挤、高海拔地区,因环境空气含氧量不足所造成的环境缺氧。

●改善通风,除去空气中的微尘等。

●开窗或利用抽风机、电风扇等加强换气。

●摆放室内盆栽(每人2盆,30公分以上),每小时到高含氧量处做深呼吸。


❷呼吸性缺氧

鼻塞、鼻过敏、支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病患者,应积极配合医生的治疗。

●加强心肺功能,保持深呼吸,调节情绪以避免不自觉地憋气或过度换气。

●避免过敏原,减少鼻塞机率。

●练习‘以口吸气,鼻用力呼气’的深呼吸运动。

●更换可加强颈部支撑的枕头以保持呼吸道畅通。

●睡前注意寝室通风。

❸血液性缺氧

如抽烟、在通风不良空间使用天然气、热水器、燃煤、烤肉。

●每周2次补充血基质铁,如猪肝、猪血。

●远离容易一氧化碳中毒的场所,戒烟,改善通风。


❹循环性缺氧

肌肉僵硬是导致循环不良的重要原因,避免久坐、伸展不足,强化下半身肌力,特别是小腿及臀部。

●避免久站,睡前抬脚,穿医疗用弹性袜。

●定时起身做伸展运动。

❺调节性缺氧

常见于情绪紧绷焦躁、交感神经亢进,或神经传导障碍,导致大脑血液调节中枢无法正确反应所造成的调节性缺氧。

●心律呼吸法,先按住脉搏,配合心跳进行深呼吸,逐渐将次数延长。

●保持良好心态,补充大量维生素B群,配合针灸、热疗,改善循环。

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