网瘾和吸食冰毒怎么判别？终于找到答案了有人因此辍学有人错过高考，过度沉迷游戏是种“精神病”！自测一下你“成瘾”了没？｜世界精神卫生日

据统计，我国17岁以下儿童青少年中约有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，受到关注和争议的“游戏中毒”就是其中之一。

“我天天都玩游戏，是一种‘精神病’吗？”“家中小孩特别喜欢玩游戏，怎么预防‘游戏成瘾’呢？”

今天是第27个“世界精神卫生日”，今年的主题是“健康心理、快乐人生——关注儿童青少年心理健康”。如何判断孩子是不是已经“游戏成瘾”？我们一起来听听上海市精神卫生中心的专家怎么说。

有患者因沉迷游戏而辍学

“游戏成瘾”的正式名称为“游戏障碍 ”。今年6月18日，世界卫生组织（WHO）发布了第11版《国际疾病分类》(ICD-11)，其中新增了游戏障碍的诊断分类，正式将游戏障碍与合成毒品、酒精、烟草等一同列入物质使用与成瘾行为障碍。

在上海市精神卫生中心的心理咨询门诊中，物质依赖科主任孙海明就遇到过数位因为“游戏成瘾”来就诊的小患者，尤其是每年中考、高考前，到心理咨询门诊来咨询“游戏成瘾”问题的青少年就会明显增多。

“我遇到过一位患者，孩子本身其实很优秀，面对升学考试压力太大，对自己的成绩不满意，出现了焦虑、抑郁等情绪，然后开始沉迷于虚拟的游戏世界中来逃避现实问题，觉得玩手机的时候其他事情什么都不用想。外加刚好是青春期，经常和父母发生争执，情绪更加不好，然后就愈发沉迷于游戏，导致恶性循环，到最后没法正常读书辍学了。家长管教劝说都没用，只好带他到医院来就诊。” 孙海明说。

相关调查发现，网络成瘾人群在亚洲国家和12至20岁的男性青少年中分布最广，在15到19岁的青少年中，男性游戏障碍的发病率为8.4%，女性则为4.5%。

“游戏成瘾”是种“精神病”，就医患者病情都较严重

据了解，每年前往上海市精神卫生中心就诊的“游戏成瘾”患者并不多，但往往来看病的都已经给自己的学习、生活带来了严重损害。

去年高考前的一个月，小林因为学习压力过大，开始玩手机游戏，沉迷其中无法自拔。结果最后，平时成绩非常优秀的小林没有去参加高考，也没有上大学。

孙海明介绍说：“青少年是最容易发展为‘游戏障碍’的人群，尤其是处于青春期的男孩子。在我接诊的‘游戏成瘾’患者中，绝大多数都是初二、初三或者高二、高三的学生，单纯的‘游戏成瘾’患者不多，一般都是情绪障碍伴随游戏成瘾的患者，例如抑郁症、焦虑症等。”

青少年之所以会成为“游戏成瘾”的高发人群，是因为青少年的好奇心比较强，更加追求新意、刺激，而且自控能力比较弱，年纪大的人相对来说自控能力要强一些。

很多游戏在开发设计的过程中，结合了心理学的专业知识，让大家更容易沉迷其中。小孩在没有约束的情况下接触这类游戏，很容易长时间玩游戏，多到一定程度后就有可能会从量变发展到质变，造成“游戏成瘾”。

此外，青少年的学习压力很大，玩游戏成瘾的孩子家庭本身也都存在一定问题。例如，父母对孩子期望过高，把自身的焦虑传递给了孩子；家里没有规则，孩子自律性差；家庭缺乏沟通交流等。

■图片来源：视觉中国

尚无有效治疗方法，预防极为关键

玩游戏的人有很多，那么什么样的情况才是“游戏成瘾”呢？

上海市精神卫生中心物质依赖科副主任医师江海峰表示，判断是否成瘾的标准主要分为三个方面，一是对某种物质或者行为模式有无法克制的渴求感；二是停止后会出现一些戒断表现，包括情绪激动、打人骂人等；三是这一行为对正常的社会功能造成严重损害，例如无法正常学习、无法和他人交流等。

从医学上来说，要判定对某种行为模式是否成瘾，最重要是是要看其是否对某个人的身体、心理等带来了损害，不能单单从玩游戏的时间来判定。

“游戏成瘾”危害巨大，但目前还没有任何药物和公认的治疗方法可以治疗“游戏成瘾”。江海峰介绍说：“现在针对‘游戏成瘾’的治疗主要是对症处理，比如说，针对情绪障碍伴随游戏成瘾的患者，使用一些针对情绪障碍的药物，同时进行心理治疗等。也因此，预防‘游戏成瘾’至关重要。”

想知道自己是否有“游戏成瘾”的倾向或者已经“游戏成瘾”了吗？不妨试着问问自己以下几个问题，如果你的答案中有三个回答是“YES”，那么你就需要警惕了！

1、 你再一次玩网游后渴望下一次玩吗？

2、 你在不玩网游时会想着玩网游的事情吗？

3、 你会因为不玩网游变得烦躁不安、喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？

4、 你会想办法减少玩网游时间而最终失败吗？

5、 你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？

6、 你会因为玩网游忽略自己要做的重要事情吗？

7、 你会对人隐瞒你上网玩游戏的时间吗？

8、 你会因为心情不好去上网吗？

9、 你有因为玩网游影响学习吗？

10、 你因为玩网游影响到你的日常生活了吗？

（注：上述测试只用于自行筛查，要想了解确切结果需由专业人员进行诊断）

江海峰表示，要想预防青少年“游戏成瘾”，首先要让孩子认识到沉迷游戏对身体和精神健康都是有害的，玩游戏时要把握好“度”。

青少年网瘾筛查系统明年年初上线

“早发现早治疗”，游戏成瘾也是如此，越早识别越早干预其所带来的危害就越小。

据了解，关于“游戏成瘾”的相关研究一直在进行中，在上海市精神卫生中心目前主要有两个地方接诊这类患者，一个是儿少心理科，一个是物质依赖物质成瘾方面的专家。随着患者的增多和社会的重视，将来可能开设游戏成瘾专病门诊。

同时上海市精神卫生中心还在开发一款针对于青少年网络游戏成瘾问题的手机系统，集评估、预防、干预功能于一体，可快速有效地检测青少年是否存在网络游戏成瘾问题，并对高危人群进行科普教育，对成瘾患者进行线上简短干预等。

未来将在青少年群体中推广使用，以期降低青少年网络游戏成瘾带来的相关危害。该系统预计在2018年底投入使用，2019年初在线上公布。

医生提醒，如果已经发现问题，例如无法通过自我认知调节来改善情况、无法控制自己的行为、情绪时，可以选择正规的医疗机构进行就诊，寻求专业人员的帮助。