抖腿是什么毛病 爱抖腿是什么毛病？还有人抖到腿骨折？吓得我赶紧摁住了腿

不知道大家有没有注意到，我身边有些人不同意就抖起来:一边打字一边抖腿；坐在沙发上一边抖一边看剧；开会时摇晃；和人说笑的时候别忘了握手......

综上所述，你有一种怀疑人生的感觉是在动摇。所以爱抖腿的人被嘲讽为“世界上最有灵魂的缝纫机”、“潜在的缝纫高手”等等。

腿抖一般由身体的运动神经控制，肌肉不由自主地收缩或放松，在高频运动下会形成一种抖动。

那么，经常抖腿会不会疼？

大学生长期抖腿导致骨折；

真的是抖腿的错吗？

抖腿已经成为一些人的习惯。你的屁股一碰到凳子，有的人的腿就开始躁动。没想到，抖腿这件小事也上了头条:

广州某大学大三学生梁潇(化名)平时不爱运动，有长时间抖腿的习惯。事发当天，他曾在课堂上抖腿，抖啊抖，突然左手掌一阵疼痛。当时他并没有放在心上。

一天后，他的左手掌疼痛加剧，甚至不能走路。最后，医学检查结果显示“左距骨内侧缘撕脱骨折”。

相信很多人都是第一次听说抖腿会骨折。哪里出了问题？让我们听医生的话。

广东省中医院骨科主任佟培建说，腿抖成骨折的情况很少见。可能是小梁的腿部有旧病，或者是脚踝已经意外受伤，造成距骨局部损伤或者轻微压迫，没有及时治疗，然后抖腿加重病情。

腿会断到什么程度？

腿抖导致骨折的概率很低，但理论上也不是完全不可能。只要满足以下条件，摇晃双腿至骨折完全可以实现:高频率、高强度、长时间。

不是每个人都能这样抖腿的。即使在这种非暴力状态下，长期慢性劳损造成的骨折也称为“疲劳性骨折”，抖腿只是压垮它的“最后一根稻草”。

抖腿是心理焦虑，还是身体有病？

关于抖腿，心理学和医学上已经给出了各种解释。肖剑为每个人整理了最常见的问题:

可能是心理障碍

在一些特定的场景中，当人们内心感到焦虑和紧张时，就会不自觉地抖腿。

更早的时候，遗传心理学认为抖腿是本能反应。在古代，人类为了躲避危险，就做好了启动资金的准备，就是把抖腿等动作结合起来。

意味着思考

研究证明，有些聪明人会做出很多小动作，包括抖腿。

当一个人陷入严肃而深刻的思考时，他的大脑会进入一种集中注意力的状态，身体无法被大脑有效地控制，从而不自觉地抖动双腿。

潜意识自我保护

还有一种说法跟自我保护有关。它认为抖腿是一种被削弱的应激条件反射，即惊吓反射，可以表达微妙的内部反应和情绪。

比如你过马路的时候，突然有一辆车对着你鸣笛，你本能的应激反应就是凉飕飕的或者有点颤抖。

可能是肾脏不好

有人认为从中医的角度来说，肾属水，肝属木。如果一个人肾精不足，肝脏就会在肝风中运动，容易抖腿。

鉴于这种说法，没有科学依据表明抖腿与肾有关。

腿抖可以分为生理和病理

腿抖有两种类型:一种是生理性腿抖，另一种是病理性腿抖。其中生理腿抖是好的！

降低心脑血管风险

密苏里大学的一项研究发现，抖腿可以降低患心脑血管疾病的风险。研究人员选择了两组健康的年轻人，一组安静地坐着，另一组以一定的频率摇晃他们的腿，3小时后，摇晃者的腿血管比静止者好得多。

原来抖腿的时候可以增加腿部的血液供应，保护血管。

但是注意不要一条腿对着另一条腿摇晃，这样可能会导致静脉曲张。

缓解腿部麻木

此外，长期坐在办公室的白领容易出现“气血不畅”、“下肢无力”等不适。这时晃动双腿可以使下肢肌肉轻微活动，从而在一定程度上避免腿部麻木。

不过建议避免久坐的最好方法是站起来活动活动，比抖腿更有效更健康！

在此提醒大家，病理性抖腿指的是“抖腿综合征”。这是一种无法控制的抖腿行为，与体内多巴胺代谢异常、缺铁有关，可能是遗传的。

当你的腿出现不可控制的颤抖，伴有刺痛、撕裂、烧灼感，甚至腿部痉挛时，一定要去看医生检查！

我应该停止抖腿吗？

抖腿是个人选择，也是习惯性行为。从个人角度来说，不放弃不会影响你。但是，如果抖腿已经影响了他人，那么这种行为就可以列入“不文明”的范畴。

在某些场合，为了避免尴尬，爱抖腿的朋友不妨尝试以下方法，尽量克制抖腿:

1.因为久坐会减慢身体的血液循环，很容易抖腿。所以，最好避免久坐。累了就站起来走一会儿或者活动活动身体，适当按摩一下腿；

2.尽量训练腿部的体力。培训后，学习写作等活动。长时间坚持，腿会减；

3.每天拉伸放松腿部肌肉，会增加髋关节和踝关节的活动范围，也会缓解抖腿的习惯。

我真的不想戒掉抖腿的习惯，但是我也可以选择坐的离别人远一点，这样就算你抖到地上也没人会在意！