莫名其妙控制不住的哭 心理学：如果你总是动不动就哭，说明你是潜在的抑郁患者

为什么有些人总是哭？说到哭，大家的第一印象都是女生莫名其妙的哭个不停，也是因为开心而哭的很惨。但是在现实生活中，男人有时候很容易哭。比如一个人在工作的时候，很有可能因为自己的失误或者领导的否定而控制不住自己的情绪，哭得一塌糊涂。

心理学家认为，如果一个人不能控制自己的悲伤情绪，容易哭泣，就很可能患上抑郁症。因为抑郁的人最明显的表现就是否定自己，控制不住自己的处境，哭个不停。

那么潜在的抑郁症患者会怎么做呢？

1.对生活失去兴趣

潜在的抑郁症患者会对生活失去兴趣，无论做什么都会提不起兴趣，觉得索然无味。就像上班族不再关注工作一样，可有可无，不再上班；平时喜欢看电影的人对电影没有兴趣，看电影注意力不集中；喜欢购物的人通常不喜欢购物。

这些对共同爱好失去兴趣的表现，是高危潜在抑郁症患者的明显表现。

2.总是莫名的难过

抑郁的人很难控制自己的情绪，总是莫名其妙的难过，控制不住的流泪。如果每天都遇到不好的事情，即使没有做错，也会把责任归咎于自己，让自己长期陷入悲伤的情绪。

这种悲观的情绪和频繁的哭闹也是潜在抑郁症患者的明显症状。

3.变得困倦或失眠

一个人心理压力大，晚上失眠，白天嗜睡。这种失眠的原因大多是心理问题，导致无法入睡。只有真正释放心理压力，才能摆脱失眠。

所以，如果一个人总觉得压力大，失眠严重，就要注意了，可能是抑郁症引起的。

应该如何防御抑郁症，防止抑郁症困扰自己？

1.肯定自己

做事要有信心，给自己鼓励和勇气，相信自己能做好。不要总在心里否定自己，害怕自己做不好，让内心感到无助和恐慌，给抑郁症制造麻烦的机会。

2.丰富你的生活

一个人胡思乱想会造成很大的负面情绪，为了防止抑郁。你可以试着丰富自己的生活，比如下班后，培养一个爱好，在空空闲时间看书，难过的时候吃点甜食来充实自己。

3.多与朋友交流和玩耍

抑郁症患者会把自己关在一个角落里，不和任何人交流，一个人胡思乱想，难过的时候会流泪。最终，他们承受不了这些负面情绪，被抑郁症打败。因为生活中要多和朋友交流，聊聊美食，聊聊游戏，聊聊感情等。，也不要总被自己烦。

为什么说容易哭的人是抑郁症高危患者？因为不能控制自己的情绪，容易哭，是抑郁症最直观的表现。这种消极的表达会让人对生活失去兴趣，整夜失眠，感到莫名的难过，这些都是抑郁症患者的明显症状。