眼睛散光是什么症状 散光到底是什么？你真的以为自己散光吗？

散光不清楚？和近视一样吗？很多人知道近视，但很少人知道散光。一项调查显示，中国35%至40%的近视人群有75度以上的散光，但很多人忽视了散光的矫正。散光对远近视力有影响。轻度散光一般对裸眼视力影响不大，可能导致眼部不适，如头痛、眼疲劳、视力模糊等。但是散光严重，看不清东西，扭曲东西，看东西会有重影，就这样。

很多人在验光的时候，验光单上往往有散光的度数，所以就认为自己有散光，听从配镜师的建议，在眼镜上加上散光的矫正度数，这是非常错误的。为什么？

电脑验光误差很大。验光中的散光不一定是真的，尤其是百度以下。我们在判断散光的时候，要以实际视力来判断。如果能看清楚线条、边缘、重影，就可以认为没有散光。很多人其实根本没有散光的症状，只是配了眼镜矫正散光。大家都知道，在没有散光症状的情况下，是不需要矫正的。反之，矫正眼镜戴久了就会有散光，看东西就会有症状，就是眼睛被眼镜弄歪了。

担心散光？以这种方式进行简单测试:

摘下眼镜，无论是框架眼镜还是隐形眼镜，保持手持手机与眼睛同高。将手机从远到近水平移动，当你只能看到线路的位置时，保持这个位置。轻轻遮住一只眼睛，用一只眼睛看下图，分辨出图中虚线的颜色深浅。

自测结论:

如果所有的虚线排列均匀，没有特别的深度区分，眼睛就没有明显的散光。如果虚线在某个方向特别清晰黑，说明眼睛有一定程度的散光。这是检验散光是否最浅，最浅到什么程度的方法，一定要去专业眼科医院深入检查。散光必须及时矫正，防止散光加深。

正常情况下，散光程度比较稳定，一般不会随年龄增长而增加。所以轻度散光(50度以内)不需要普通人矫正。

综上所述，是否有散光应以实际视力为准而不是电脑验光单，不要随意配镜矫正散光。如果真的有散光，不要矫正度数低。如果你戴着训练眼镜，每天不停地转动眼睛，如果你寻找你感觉不舒服的方向，你就可以恢复。如果矫正度数高，可以减一半以上。近视散光容易恢复。如果是角膜散光，那就是眼睛本身的问题。更难看三个月内有没有恢复的希望。如果三个月内不能恢复，那就不可能了。

如何预防散光？

1.间歇性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或远眺，培养良好的生活习惯。

2.合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡8小时以上，定期做眼部检查和保健。

3.定期检查眼睛，及时矫正，以防止视力迅速下降。

目前国际上常用的确定度数的方法是插入式验光，通过更换合适的镜片最终可以确定近视眼镜度数，但插入式验光只能精确到25度作为一个间隔，不能完全匹配近视患者的实际度数。模型镜是世界上第一种智能变焦技术，可以使近视度数精确到1度，完全符合近视患者的实际视力，更有利于近视的控制和恢复。每天减少1度，通过不断适应虚弱程度的变化，可以长期慢慢改善视力，最终摆脱眼镜的束缚。

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