如何美白牙齿 怎么美白牙齿方法最有效，常见8种牙齿美白方法盘点

成年健康牙齿呈淡黄色，主要是因为我们的牙齿从内到外有三层，分别是牙髓、牙本质和牙釉质。

釉质呈半透明状，而牙本质呈暗黄色或棕黄色。所以我们看到的牙齿颜色不是牙釉质的颜色，而是牙本质穿过牙釉质后的颜色。

随着年龄的增长，牙釉质必然会越来越薄，从而会冒出更多的牙本质颜色，牙齿会显得更黄。另外，我们平时吃的很多食物和饮料，比如可乐、咖啡、酱油等，都可以附着在牙齿表面的珐琅质上，给牙齿“上色”。所以随着年龄的增长，牙齿只会越来越黄，我们对牙齿美白的需求也就凸显出来了。

有三种相对温和可靠的美白方法，可以根据自己的需要尝试，但在此之前，最好咨询一下牙医，根据自己的口腔健康状况选择合适的美白方法。

冷光美白

在正规医院或标准牙科诊所冷光美白是一种安全可靠的牙齿美白治疗方法。

虽然被称为“冷光”美白，但主要靠漂白剂来提亮牙齿。使用的漂白剂一般是双氧水，也是强氧化剂。过氧化氢的水溶液大家都不陌生，就是过氧化氢，可以用于医疗器械的灭菌。

值得注意的是，并不是每个人都适合牙齿美白治疗。比如孕妇，18岁以下儿童，青少年不建议牙齿美白。在决定接受牙齿美白治疗之前，最好请牙医进行综合评估。如有未治疗的龋齿、楔形缺损、严重牙周病、牙龈萎缩、牙龈炎等。，先解决口腔问题，再考虑美白，否则很可能加重病情，让牙齿更敏感。如果你做了瓷牙，贴面牙，或者换了假牙，漂白剂不会把这些人造材料变白。

牙医在用冷光美白时，在患者牙齿表面涂抹一定浓度的过氧化氢，经过氧化还原反应后，可以去除牙齿表面和深层的色素。为了加快反应速度，增强对牙齿的脱色效果，通常采用蓝光(冷光)照射。

为了防止美白过程对口腔其他部位造成损伤，牙医会提前在患者的嘴唇上涂凡士林保湿，还会在牙龈表面涂保护剂，避免漂白剂和蓝光对牙龈的损伤。

冷光美白只要操作得当通常是安全的。但毕竟使用的是强氧化剂，对牙齿表面组织有一定程度的损伤，从而削弱了对牙本质的保护，所以有些人在美白治疗过程中或之后会感觉牙齿酸痛。然而，大多数病例在治疗后24小时内得到缓解。

一般来说，冷光美白治疗后，大多数人可以立即看到效果:牙齿白得多。但是美白效果不能永久，一般可以持续1 ~ 2年。如果你有喝茶、咖啡、抽烟的习惯，并且在吃完食物后没有及时漱口，那么效果持续的时间可能会更短。

美白效果因人而异。想要珍珠白，可能要治疗很多次。但治疗频率越高，牙釉质和牙龈受损的概率越大。过度和不恰当地使用这种方法甚至可能导致牙齿过早老化和变黄。

其实不用追求太白牙。如果太白，会显得很突兀...记得前段时间看《颜夕宫的故事》，里面的牙齿王子，哦不，王子的白牙经常让我一秒钟玩。(ps他的瓷牙，不是冷光美白)

美白牙托

为了延长牙齿美白的效果，有时候牙医会让患者继续使用美白托盘，类似于冷光美白，也是通过氧化还原反应漂白牙齿。

牙医把病人的牙齿模型做成定制的牙托。收回后，患者可以在家使用，即把牙医给的美白剂放在牙托上，每天一定时间佩戴。

很多年前，做了冷光美白之后，牙医给我和老公做了定制牙托。但是回到家，我并没有因为太麻烦而坚持使用。

这种美白托盘的美白剂浓度普遍较低，效果肯定不如医院的冷光美白。但它的优点是对牙齿的刺激相对较小，比较温和(前提是不允许增白剂粘在牙龈上)。而且由于托盘是定制的，与牙齿很贴合，增白剂可以均匀分布在牙齿表面。

但有些人为了追求美白效果，每天佩戴时间过长，可能会导致过氧化氢渗透到牙齿深层组织，损伤牙髓。

这次因为戴牙套，牙齿变黄了很多。当我再次搜索美白方法时，我发现在澳大利亚超市发现了一种“新产品”:便携式冷光美白仪。其实也是美白牙托的一种，只是增加了光照。当然，无论是增白剂还是光的浓度都比医院做的冷光美白要低很多，但是刺激性小，比较温和。

它有一个计时器。蓝光持续10分钟，会发出“滴滴”声，表示时间到了，然后灯自动熄灭。所以我有时候工作的时候会带十分钟。

因为不是定制的牙托，为了适应每个人的牙齿，它的牙托是用软硅胶做的，牙齿表面有很多小锯齿，可以让美白剂接触到牙齿。

还配有色卡，让你对比牙齿的美白效果。

这种美白方法与以前的发光美白方法非常接近，但家用美白剂的浓度仍然会更低。

但是，我们要小心。网上有各种家用牙齿美白仪。切勿触摸来历不明的“三无”产品。托盘适合牙齿吗？增白剂的浓度是否合理？牙龈保护合适吗？.....这是很多家用牙齿美白仪，尤其是没有认证的，无法回答的。

美白牙贴

牙齿美白贴是一种美白牙齿的弹性贴，生活中很容易买到。像前面的美白仪，美白贴在澳洲超市有卖，我也在中国屈臣氏(Crest's)买过。

贴片含有漂白剂，如过氧化氢或过氧化胺(用于佳洁士牙齿贴片的过氧化氢)。因为牙膏中漂白剂的浓度一般不是很高，所以美白效果比较弱。

聊胜于无，哈哈，我觉得对我的“黄牙套”有点影响。

它最大的缺点是牙科石膏不是为每个用户量身定做的。牙贴膏的形状类似于透明胶带，大小不可能适合所有人的牙齿。比如我因为戴牙套，牙齿上有一些小配件(突起)，让牙膏很难很好的贴合每颗牙齿。由于不合适，可能会导致牙齿颜色不均匀。

另一个问题是，牙齿石膏可能会接触牙龈，并对牙龈组织造成损害。所以要注意避免粘牙龈。

如果使用者有口腔问题，如龋齿、牙周病等。，被牙贴中的美白成分刺激很可能加重症状。

虽然上述这些美白方法有缺点，但如果合理应用，它们通常是安全的。下面的方法不太靠谱。可以说风险很高，强烈不推荐！

烤瓷牙（美容冠）

刚才介绍的三种牙齿美白方法都是化学美白法，对牙齿组织本身没有太大的损失。另一种牙齿美白方法，作用比较大，需要磨掉一部分原来的牙齿，用人工材料代替，比如瓷牙。这种方法可以随心所欲地变白，但对牙齿的永久损害不言而喻。

很多艺人为了事业的特殊需要，都做了瓷牙或者全瓷牙。著名演员刘涛曾经在微博上号召大家。“如果你的牙齿健康，就不要想着换美齿。最多可以贴一张薄薄的。几次全面重建后像我一样崩溃真好……”

单纯为了美观而做瓷牙，往往成本很高(和根管治疗后常规的牙冠修复不同)。任何有良心的牙医都不应该推荐这种美白牙齿的方法。

瓷牙有一定的厚度，如果在患者牙齿上有规律的排列，只能通过打磨大量健康的牙齿组织来达到。涉及到的技术问题很多，很容易引发一系列后续的牙齿问题，比如牙龈炎、牙齿坏死、牙髓炎等等，以后的麻烦层出不穷。

牙贴面（瓷贴片）

这是刘涛在微博里提到的，“贴一片薄薄的”。

它的原理是把牙齿变薄一点，然后用人造材料覆盖牙齿表面，改善牙齿的颜色和形状。牙齿贴面的运动范围比瓷牙小很多，但问题是容易崩掉(毕竟很薄)。但是随着材料和技术的发展，牙科贴面可以有足够的强度，不容易塌陷，可以牢固的粘接在牙齿表面，不容易脱落。

对于四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不良等无法通过漂白解决的问题，牙贴面是较好的解决方案。

用柠檬汁或白醋美白牙齿？

我在网上看到很多牙齿美白的食谱，比如在牙齿上涂柠檬汁和白醋。这些方法远不可靠。柠檬汁和白醋太酸，容易损伤牙釉质，弊大于利。

另外还有几个与“美白”和刷牙有关的问题，是我在寻找美白方法的过程中遇到的。比如买超市卖的100支牙膏有用吗？清洁能让牙齿变白吗？

美白牙膏可以美白牙齿吗？

不能改变牙齿颜色，只能去除表面污渍。

无论什么牌子的牙膏，主要成分都是一样的，都含有细小的摩擦颗粒，可以帮助去除最近附着在牙齿表面的牙菌斑和外源性色素，对牙齿有清洁作用，可以达到一定的光滑效果。

美白牙膏往往含有较多的摩擦剂，刷牙过程中更容易去除牙齿表面的外部着色。但即便如此，它的除色能力还是很有限，不能改变牙齿的颜色，远远达不到想要的美白效果。

如果有人刷牙后觉得牙齿更白了，这种“美白效果”往往是很短暂的，你很快就会发现他们的牙齿变回原来的颜色了。

此外，由于美白牙膏中的研磨颗粒容易过度磨损牙齿，尤其是在刷牙力度过大的情况下，可能会导致牙本质过敏和牙龈萎缩，因此不建议长期使用。

这里也提醒大家，一定要学会正确的刷牙方法。建议“改良Pap刷牙法”能有效清洁牙齿。

刷牙时，要注意得当，不要用力过猛。使用电动牙刷时，如果刷毛太硬，压在牙齿上太硬，就有可能像使用手动牙刷一样磨损牙齿。

我自己就是个例子。我的上牙左右第二门牙在牙龈附近有一条小缝，叫做“楔状磨损”，一般是“横向来回摩擦&:用力过猛&:硬刷刷毛”造成的。牙齿对细微裂纹特别敏感。但是由于差距小，两个牙医都建议不要补。后来通过调整刷牙方法逐渐改善。现在的牙缝还没有加深变大，牙齿过敏也很少出现。

洁牙

洗牙并不能真正美白皮肤，但是我们最好半年到一年洗牙一次。

因为我家的商业保险涵盖了洗牙，所以我一年洗牙两次。清洁牙齿可以清除口腔中的牙菌斑和牙结石，是预防牙周病的重要手段。

清洁牙齿，就像用牙膏刷牙一样，是保护牙齿的健康方式。它们对保持口腔健康非常有用，但都没有美白功能。有的人洗牙后牙齿明显变白。这是因为清洁去除了严重着色的结石，露出了牙齿的原始颜色，自然显得白得多。

随着科学技术的发展，未来可能会有更多更好的美白牙齿的方法。追求牙齿洁白没有错，但牙齿本身的健康也不容忽视。早晚认真刷牙，每天使用牙线，半年到一年清洁一次牙齿，是值得终身坚持的健康习惯。

如果你仍然对你的牙齿颜色不满意，你可以和可靠的牙医交流，听取他们的意见，找到最合适和安全的牙齿美白方法。

最后，我想推荐一个机会主义的清洁方法:

进入手机“美图秀秀”→选择想要美白的照片→选择人像美颜→选择“剃须”→稍微降低剃须效果(否则会夸张)→选择最小的剃须行程→然后涂抹照片中的牙齿，牙齿就会亮白！

看美白前后对比:

祝你每天笑容灿烂，心情愉快！