轻度脂肪肝应注意什么 轻度脂肪肝？要注意哟~

拿到体检结果，看到上面写有脂肪肝，你是不是慌得一批？其实，体检发现脂肪肝不用过度紧张，脂肪肝一般都是可以恢复的。但，也不能掉以轻心，假如任由其发展，继续不良的生活习惯、饮食习惯或药物伤害，就会发展到肝硬化甚至肝功能衰竭。而一旦到了肝硬化这个阶段，就不可逆转了。问：是不是胖的人才会得脂肪肝？ 答：瘦的人也会得脂肪肝！ 脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。正常人肝组织中也会含有少量的脂肪，如糖脂和胆固醇等，其占比3%～5%，如果过多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。 很多人在体检的时候才发现是脂肪肝，是因为早期的脂肪肝一般没什么症状。大部分脂肪肝患者患的都是非酒精性脂肪肝。长期进食过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，缺乏运动，因营养过剩而导致脂肪肝。问：喝酒对肝功能的破坏很严重？ 答：酒精性脂肪肝患者，如果继续酗酒，后果将不堪设想。 曾有一名长期酗酒的男性，患有酒精性脂肪肝，但每餐都要喝酒，最后因为双腿走不了路才到医院检查。就是因为酒精长期的伤害，造成了神经损害和肝衰竭，后果非常严重。 另外，千万不要空腹喝酒。空腹喝酒会加快对酒精的吸收，对肝功能的损害也更大。 此外，酒后可以吃一些清肝、帮助排泄的药物，如葛花、夏枯草等，还要多喝水帮助酒精排出。喝多了之后的那几天，一定要注意休息，不要暴饮暴食，应清淡饮食，帮助肝脏恢复。问：轻度脂肪肝是不是应该药物治疗？ 答：如果症状很轻，一般不建议进行药物治疗，除非有肝功能的异常，表示出现了肝损害了，才会用药物进行干预。其实，患上轻度脂肪肝，可以通过以下三个方式来进行综合干预。 注意饮食 脂肪肝患者饮食原则是：食用低脂、低胆固醇、低糖、低盐，高纤维且有营养的蛋白质食物；千万要避免油腻煎炸的食品，避免大鱼大肉，少吃动物内脏，不吃夜宵。此外，还要减少糖类和动物脂肪的摄入。 持之以恒地锻炼 有些患上脂肪肝的人，会每周抽一两天来运动，但是发现没什么效果。这是因为，运动次数太少不足以消耗到肝脏中的脂肪。因此我们要增加锻炼次数，并持之以恒。其次，我们多选择有氧运动，比如慢跑、打球、骑自行车、跳舞等。 生活要规律 中医角度来说，熬夜伤肝。现在很多人过了晚上12时甚至深夜1时才睡觉，肝脏得不到合理的休息，伤害会很大。 文章内容来自：健康报 如有侵权请联系我们删除 任县医院正在开展“庆新春健康体检优惠”活动，体检套餐至少优惠100元，500元以上项目可享受7折优惠。 注：1、根据不同年龄设置了多种体检套餐，可供选择； 2、可根据自身状况自由选择体检项目。 戳阅读原文了解详情拿到体检结果，看到上面写着脂肪肝。你害怕吗？其实体检发现脂肪肝是不需要过度紧张的，脂肪肝一般是可以恢复的。但是，我们不能掉以轻心。如果任由其发展，继续忍受不良生活习惯、饮食习惯或药物的折磨，就会发展成肝硬化甚至肝衰竭。一旦达到肝硬化阶段，就是不可逆的。问:轻度脂肪肝应该用药物治疗吗？答:如果症状较轻，一般不建议服药。只有肝功能异常，也就是说有肝损伤，才会使用药物进行干预。事实上，患有轻度脂肪肝可以通过以下三种方式进行综合干预。注意脂肪肝患者的饮食原则:吃低脂、低胆固醇、低糖、低盐、高纤维、营养丰富的蛋白质类食物；一定要避免油腻的油炸食品，大鱼大肉，少吃动物内脏，不要吃夜宵。此外，我们应该减少糖和动物脂肪的摄入。经常运动有些患脂肪肝的人每周会运动一两天，但是没有效果。这是因为锻炼的次数太少，无法消耗肝脏中的脂肪。所以要增加练习量，持之以恒。其次，我们选择有氧运动，比如慢跑、打球、骑自行车、跳舞。生活要有规律。从中医角度看，熬夜伤肝。现在很多人晚上12点甚至半夜1点才睡觉，肝脏得不到合理的休息，会造成很大的伤害。文章内容来自:健康报告如有侵权，请联系我们删除仁贤医院正在开展的“庆祝新年体检打折”活动。体检套餐至少优惠100元，500元以上的项目可以享受30%的优惠。注:1。根据不同年龄设置多种体检套餐供选择；2.可以根据自己的情况自由选择体检项目。戳原文了解更多