吃什么可以拉肚子通便 吃什么可以最快拉肚子

便秘是一个常见的问题，经常便秘的人会受到很大的影响，所以一旦出现便秘，就要想办法解决。然后可以通过改变饮食来解决便秘问题，比如多吃蔬菜水果。但是对于一些便秘比较严重的人来说，解决起来非常困难，那么吃什么可以尽快拉肚子呢？

吃腹泻什么最有效

1.吃水果

腹泻可以用一些水果来治疗，但不是所有的水果都可以吃。可以吃苹果，石榴等。腹泻。拉肚子不能吃西瓜。将带芯的苹果切成小块，加水煮沸3 ~ 5分钟，加温后即可食用。需要注意的是，食用熟苹果时，不建议添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2.喝粥

拉肚子的话可以喝加盐的米粥。建议不要放肉。粥也会加重肠胃负担。腹痛排便后疼痛减轻，但此时肠胃因炎症出现不同程度的水肿。如果吃荤菜，会加重病情。所以腹泻后两到三天内饮食要清淡，不妨喝点米粥，加点盐。

3.吃意大利面

腹泻需要吃更容易消化的食物，面食是个不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收，所以吃面条是腹泻患者的好选择。但是，对于拉肚子的人来说，不要吃太油腻的面条。如果它们太油腻，会增加胃的负担。

4.盐米粥

拉肚子的时候可以吃点咸米粥，但是切记不要放肉。因为如果腹泻是肠胃炎引起的，饮食要保持清淡，加盐的米粥既能补充体力，又能减轻胃的负担。

5.胡萝卜汤

大部分人都知道胡萝卜是很好的止泻食品，所以如果有腹泻的剧，可以适当喝点胡萝卜汤。胡萝卜中含有的营养物质可以帮助排便和缓解症状。

6.香蕉

一般情况下，疾病引起的腹泻可以和香蕉一起适当食用，但是对于疾病引起的腹泻，建议不要吃香蕉。因为香蕉性寒，味甘性寒，能清热润肠，脾虚泄泻者不宜食香蕉。

7.阿普尔

苹果可以治轻度腹泻。取一个苹果，用带芯切成小块，加水煮沸3 ~ 5分钟，加温后食用，每天2 ~ 3次，每次30克左右。需要注意的是，食用熟苹果时，不建议添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。