辟谷减肥对身体有害吗 辟谷减肥真的那么神奇吗？

经常有人说，减肥太美好了。保护山谷真的很神奇吗？在山谷里减肥可取吗？

碧谷的概念

游道军首先给大家讲的是碧谷，这是一种历史悠久的中国传统养生技术。

据说马王堆出土的汉代帛书中有记载，称之为“谷中之食”。但山谷也是山谷。

Pigu一般包括pigu qi，pigu诱饵。被说服是气功的一种，吃饵是在护谷期间吃一些药食同源的天然食物。

当然，我们中医也讲碧谷，神农本草里面有个药饵的配方。还有很多传统医学著作中包含了“地固”的内容。

碧谷作为一种文化传统，很有意思，也很有价值。注意这是从文化的角度。

所以一定要区分文化和科学，很多人把两者混为一谈，至少不要分开来看待。

我们必须注意到，现代医学、现代营养学和中医养生方法完全是两套东西，两个截然不同的体系。

辩证地看碧谷

保护山谷是有害还是有益？

虽然，现代社会的人普遍存在所谓的营养过剩。实际上，过量的往往只是卡路里，表现为肥胖和高血脂高血糖引起的代谢综合征对健康的危害。因此，在保证营养均衡的前提下，即各种宏量和微量营养素的均衡摄入和消耗，限制过量的热量摄入，对于维持健康体重和正常代谢，保证身体健康是有益的，特别是对于肥胖人群。

如果你完全禁食，虽然身体脂肪的存在可以保证能量供应。但很多需要从食物中摄取但人体无法合成的营养物质被中断，可能短时间内不会表现出损害健康的症状，但对健康造成伤害是必然的。所以完全绝食，对人的健康有害无益。

保护山谷危险吗？

当然可以。

除了上述健康和潜在的营养缺乏疾病外，猝死随时都可能发生。

虽然有些人很健康，但他们有尚未出现的健康缺陷。如果心血管缺陷多，在某些应激因素的刺激下，可能会发生猝死。事实上，整个人口的猝死率是很高的，仅心脏性猝死的年发病率就在1:1000左右。当然，大多数老年人死于冠心病引起的致命性心律失常。

但年轻人也可能在有压力或没有压力的情况下猝死，即使是非常强壮的接受定期体检的职业运动员也不能完全幸免。毕竟碧谷的饥饿感以及由此引发的情绪反应是一个应激因素，可能比正常情况下猝死的风险略有增加。

另一个保护山谷的急性危险发生在糖尿病患者身上。如果糖尿病患者速度快，特别是那些需要胰岛素治疗的患者，酮症酸中毒非常容易诱发。我们知道，酮症酸中毒是一种危急情况，一旦发生就会造成严重的危害，不及时处理很容易死亡。

现实中很多人都是被忽悠参与Bigu的糖尿病患者。这很危险。

碧谷能减肥吗？

不吃或者吃的很少减肥肯定是不对的。我们都知道过度节食是不对的。

但是如果把“饮食”这个词换成“Bigu”的话，我们感觉好像是对的。其实本质是一样的。

不吃或者吃的很少，减肥很快，但是肌肉流失很严重，会有酮症，对身体有害。

众所周知，减肥要减脂护肌，减肥只是一个减肥游戏，不仅危害健康，还会让减肥越来越难。

另外，减肥不反弹是不可能的。

护谷期间，我吃的很少甚至不吃。恢复正常饮食后，体重会慢慢反弹。没有人能挡开一辈子，减肥没有意义。

但是长期健康减肥肯定是不对的。

但也不能说保护山谷完全不科学，轻保护山谷可能是有益的。

例如，如果我们满足了身体所需的所有营养，我们就应该少吃，这通常被认为对我们的健康有好处，甚至可能延长我们的寿命。当然也基本上有利于健康减肥。

但是，问题是这种改进的方法不是我们传统的方法。所以，即使是可取的，也不代表全是可取的。

无论是内科还是外科，减肥都需要科学进行。如果各种常规减肥方法都没用，可以试试减肥手术，因为减肥手术是目前为止唯一长期有效的减肥方法，还可以预防各种肥胖并发症。

有道医生集团是国内最早开展减肥和糖尿病手术的团队之一，专注糖尿病和减肥手术十余年。目前已完成手术病例1000余例，成功率99.9%，有效率95%。经3年随访，糖尿病临床治愈率为85%。该团队曾8次被央视报道采访，并在全国数十家大型三甲医院做过专题讲座和手术表演。2009年，率先在国内开展糖尿病手术，完成华南地区首例全腹腔镜糖尿病手术。目前可以常规进行胃旁路、袖状胃切除、单孔减肥手术，医疗技术和累计病例数处于国内前列。

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