黄精片的作用 每天用黄精泡水喝一个月后见证奇迹

在中国，“北有长白山人参，南有黄荆”；黄精是一种中草药。现在很多人喝的是泡过水的黄精，认为黄精能抗疲劳，延缓衰老。

一、黄精的功效和作用

黄精味甘，性温和，作用缓慢，可长期作为补品使用。但由于其性油腻，易助湿邪，故不适用于脾虚湿盛、咳嗽痰多、中寒腹泻者。

黄精有抑制咳嗽的作用，但进入前一定要去皮，否则黄精的皮肤容易刺激咽部，但咳嗽会更厉害。

黄精泡水有什么好处？

1.止渴降血糖

黄精的作用在于:一是其成分能抑制肝糖原分解，减少血糖来源；其次，可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素，达到降低血糖的效果。

2、滋肾填精，头发一定要早白

黄精治疗肾虚疗效显著，可激活男性中枢神经，疏通人体血管。正是这些特点，使得黄荆遥遥领先于其他同类产品，赢得了“补肾黄金”的称号。

3.长期保持健康，增强免疫功能

黄精不仅补脾阴，还益脾气。如果因脾胃气虚而疲劳乏力，可以吃黄精。

4.抗疲劳

每天服用黄精水或黄精提取物，可以提高体力，抗疲劳。平时加班的时候，其实不要总是喝咖啡提神。冲泡一杯黄精水，既能提神醒脑，又能保护身体健康。

二、黄精可以搭配什么食物？

1.黄精米粥

每次取黄精15克(鲜黄精30克)，切成细块，大米50克，加水500毫升，冰糖适量，文火煮至米粒开花，粥稠油，加入陈皮2克，煮一会。每天早晚温腹服用空。

功效:补益气血，美容延年，对身体虚弱、气血不足有治疗作用。

2.黄荆枸杞汤

将黄精12克、枸杞12克放入砂锅中，加水煎煮30分钟，即可得到汁液。每天服一剂，温服两次。

功效:治疗后及术后主要治疗虚弱、神经衰弱、贫血等疾病。

3.黄荆瘦肉粥:

黄精15克，瘦肉30克，粳米50克，加水煮成粥，早晚食用。

功效:健脾益气，润肺润燥。

3.黄精为什么黑？黄精是黑的还是黄的？

黄精有两种颜色，一种是生黄精，颜色接近玉竹，是黄色；而我们生活中购买的中草药黄荆，经过加工，就是蒸，颜色是黑色的。区别于鲜黄精，称加工黄精。

由于黑黄精经过加工，其药用成分更容易发挥，更适合人体吸收；另外，加工后的黄精虽然颜色不好看，但口感有所改善，去除了生黄精的麻腥味。所以建议药食两用的黑黄精。

4.黄精是生吃还是熟吃？

1.生黄精有麻味，无毒，但对咽喉有一定的刺激性。不建议直接用生黄精入药。

2.生黄精对肥胖者和胃里有脂肪的人有减脂作用。此时使用生黄精。

3.黄精经过蒸、蒸、干燥处理后，成为熟黄精。熟黄精可作为滋补药材，如煮汤、料酒、泡茶等。但是请在医生的指导下使用，千万不要自己使用！

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