活动
损害
指体育活动过程中的身体伤害。可能导致运动损伤的因素很多，包括运动环境、运动负荷强度、个人技术水平、运动服装不合理、热身不足等。
运动损伤的治疗原则
1.早期治疗
指损伤后24小时或48小时内出现组织出血和局部红肿、疼痛、发热、功能障碍等体征的急性炎症期。
处理方法和步骤
按摩、理疗、功能锻炼是主要方法，适当用药。
运动损伤及预防原则
1.了解和学习一些运动损伤的原因和基本预防知识，增强预防运动损伤的意识。避免因无知而产生的无畏，导致运动损伤。
2.合理选择运动内容，合理安排运动负荷。
3.做好准备。
对疾病的行动训练建议并不能代替执业医生的面对面诊断。全部仅供参考。疾病详情请咨询康复治疗师。
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除了上述方法，您还可以使用—
①物理因素治疗:减轻水肿。
②手法治疗:提高活动范围，加速血液循环和淋巴回流，增加核心肌群的稳定性。
③功能训练:加速愈合，增加膜通透性，加强物质代谢，改善肌肉营养，恢复原有肌肉和关节功能。
提示:
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