美女洗澡最先洗的部位 女人洗澡时，越爱洗这4个地方，越年轻，寿命越长久！

洗澡看似简单，其实也包含了一些养生的方法。“细节决定成败”这句话适用于很多地方。洗澡时把握好这四个细节，对女性健康长寿美容大有裨益。

女人洗澡的时候，越爱洗这四个地方，越年轻，越长寿！

1.多洗脚

人没病就老了，脚没病就治了。他们的脚上有丰富的毛细血管和毛细淋巴管，还有大量的养生穴位——涌泉穴。《黄帝内经》有云:“肾出涌泉，涌泉者有足。是肾水之源，长寿之大穴。

女性在沐浴和揉脚底的过程中，实际上达到了涌泉穴的刺激，用左手揉右脚，用右手揉左脚，约10分钟，可以疏通经络，补肾，引火归源，滋阴降火，对神经衰弱、失眠多梦、消化不良、月经不调、腰腿痛、血压升高等有很好的治疗效果。，有益健康。

2.多洗洗小腿

城市白领女性工作时多为久坐不动，缺乏运动，夏季开启空，寒邪入侵，气血不畅，对人体血液循环系统的正常工作非常不利。如果能在洗澡时多洗按摩小腿下部，体温会慢慢升高，血液循环会更顺畅，有利于腿部脂肪的燃烧。

另外，多洗小牛有很大的神奇效果。小腿上有一个“缓解疲劳、祛湿的按钮”——成山穴，被认为是人体去除水分的最佳穴位，其作用类似于大麦红豆粥。洗澡的时候揉揉小腿，按一下成山穴，可以缓解疲劳，排出湿气。干净的时候，水分基本排出体外，病邪立马一扫而空，更容易让身体活得更久更健康。

3.多洗你的腹股沟

腹股沟是隐藏灰尘和躲避他人的最喜欢的地方。这里容易聚集汗水和灰尘。所以女性在洗澡的时候不要忽视这个地方，尤其是提醒超重的女性，要认真洗腹股沟，对减少女性的妇科病有一定的预防作用。

4.多洗洗窝

挤窝是腋窝，是人体出汗的重要部位，也爱和灰尘一起沉淀下来。所以在洗澡的时候，不要简单的洗，每次多搓，这样不仅可以彻底清除灰尘和泥巴，还有一种神奇的功效——可以扩胸理气，疏通经络，预防或缓解女性乳腺增生，同时可以有效治疗心绞痛、冠心病等疾病。这个神奇的效果是，一个重要的穴位藏在胳肢窝下面--。

5.不要忽视清洁耳朵

许多人洗澡时忘记清洁耳朵。他们经常在擦身体的时候擦耳朵。这是不对的！在洗澡的过程中，我们应该把洗耳作为必须的。内分泌、神门、盆腔等五个穴位分布在我们耳朵上部的三角形凹陷处。定期清洁三角穴位，适当揉捏，不仅可以防止我们的耳朵藏污纳垢，而且对调节失眠、多梦和高血压也有很好的效果。

注意:不要用力按压三角窝造成轻微疼痛。

女性洗浴注意事项:

1.洗澡时间不宜过长

女生天生干净，就算天天洗澡，洗澡时间也比男生长。提醒女生，洗澡时间以15 ~ 30分钟为宜，因为空空气中的二氧化碳含量会在封闭的浴室中增加。洗澡超过半小时会让人感到胸闷头晕，甚至严重者可能会导致昏厥。

2.洗澡前喝一杯温水

女人洗澡前吃点水果或者喝一杯温开水，对身体有害。

3.月经期间不洗澡

女性经期不洗澡，尤其不洗澡。月经期间，女性免疫力下降，子宫开放。这个时候洗澡容易导致细菌上升，导致盆腔炎等妇科疾病。